锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

宝宝睡觉不安稳 巧妙应对宝宝睡不安稳( 二 )

睿知


1、排除疾病因素
首要先排除由于寄生虫引起的睡觉不踏实 。晚上可以看看宝宝肛门附近有无小蛲虫 。如果是，要对症下药 。
2、适当补钙
大部分孩子晚上睡觉不踏实，是由于缺钙引起，适量补充钙和维生素D 。
3、创造良好的睡眠环境
避免给孩子盖得太多太厚，同时不能过分安静，让宝宝适应正常的睡眠环境 。可以通过灯光、小床等营造适合宝宝睡觉的氛围 。
4、培养宝宝良好的睡眠习惯
俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，白天不要给宝宝吃太多难以消化的东西 ， 网上入睡前可以给宝宝适当奶粉，洗个温水澡，然后灯光调暗 ， 给宝宝适度的包被或者小床，让宝宝感到安全，同时通过讲故事或者放适当的音乐 ， 让宝宝自然入睡，长期养成习惯，宝宝的睡眠自然会好很多 。
宝宝睡不踏实的原因
外在因素
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝 。这时需要哺乳或喂奶来解决 。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素 。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴 ， 给他补充点水分可以让他安静 。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它 。缺钙、血钙降低 ， 引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳 。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳 。
3、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的 。其实小宝宝凉一点没有关系 ， 太热会使他不舒服，也容易生病 。如果室温挺高，又穿着睡袋 ， 再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来 。这时只要减少穿盖即可解决 。
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况 。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来 。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西 。注意按摩、排气和调整饮食即可解决 。积食的宝宝可用点小中药治疗 。
5、尿湿
因尿裤太湿或勒得太紧 ， 也会使宝宝不舒服 。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳 。
内在因素
小儿的内在因素对睡眠也有影响，大脑神经发育尚未成熟 。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表 。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合 。调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况 。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感 。
人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠 ， 夜间约3-4小时交替一次 。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2—3小时交换一次 。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时 ， 可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠 。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来 。
许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整 ， 心理渴望爱抚 ， 妈妈的乳房无疑是她最大的安慰 。当然 ， 有时抱睡、边走边摇等也会有效 。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整 。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因 。
但有一种情况需警惕：如果除睡眠不安还伴有发热 ， 不吃奶等其他症状时，应去医院请大夫检查诊治 。
【宝宝睡觉不安稳 巧妙应对宝宝睡不安稳】

推荐阅读


上一篇：民间借贷中起诉时间为多久？ 民间借贷中起诉时间为多久啊

下一篇：考研可以报几个学校 考研可以同时报几个学校