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宝宝营养餐 四款营养餐让宝宝主动吃饭

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宝宝营养餐 四款营养餐让宝宝主动吃饭

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宝宝的一切营养需求都来自于食物，但是怎样搭配饮食才会让宝宝吃的更营养呢？我想这是大多数家长都关心的话题，那么，宝宝营养餐的做法有哪些呢？宝宝营养食谱有哪些呢？下面 ， 我们一起来看看宝宝营养的食物制作方法吧！
宝宝正处在长身体的时候，可是却零食、含糖饮料不离手 ， 这些食物并不是十分营养健康的，孩子长期食用，不仅影响了正常的一日三餐，而且身体得不到所需的营养，容易致病 。
小蝌蚪找妈妈
主料：大米100g 。
配料：油适量，盐适量，西兰花50g，面粉100g ， 胡萝卜适量 ， 虾仁适量，菠菜适量 ， 青豆粒适量，玉米粒适量，海带适量，奶酪片适量 。
耗时：准备时间10分钟内，制作时间10-20分钟 。
做法
1、准备好食材，将米加适量水煮成米粥，另起锅将西兰花、虾、胡萝卜、海带煮熟 。
2、菠菜打成泥加鸡蛋打散 。加入面粉和少许食盐搅拌均匀 。倒入平底锅摊成面饼 。
3、用小熊鸡蛋模压出青蛙形状 。在面饼上压出圆形 。用竹签压出荷叶纹路 。
4、在奶酪上压出椭圆做青蛙的眼睛 。海带压出小圆形做青蛙眼珠 。压出V形做青蛙另一只眼睛 。同样的在海带上压出嘴巴，挤上番茄酱当腮红 。
5、用工具压出小蝌蚪的形状，煮熟的胡萝卜压成花 。
6、玉米青豆粒加盐炒熟 。米粥和西兰花放料理机加少许食盐打成糊 。摆上蝌蚪和荷叶、花朵水草即可 。
小贴士：这款美食不仅营养丰富，味道可口，妈妈还可以通过这道菜，给宝宝讲小蝌蚪找妈妈的故事 ， 让宝宝在娱乐中学到东西 。
海绵宝宝蛋包饭
主料：米饭200g 。
配料：玉米1勺，青豆1勺 ， 香菇粒1勺，胡萝卜粒1勺，鸡蛋2个，海苔1张，玉米淀粉适量 。
耗时：准备时间10分钟内，制作时间10-20分钟 。
做法
1、准备好食材 。
2、1个蛋白2个蛋黄搅拌 ， 加适量玉米淀粉，尽量把蛋白里面的筋挑出来，在不沾锅底薄薄抹层油倒入蛋液摊成蛋饼，用两个蛋黄为了蛋饼颜色更金黄 。
3、把剩下的1个蛋白也摊成蛋白饼，用来做眼睛和牙齿 。
4、不粘锅倒油，加入玉米、青豆、香菇、胡萝卜煸炒至8分熟，倒入米饭继续炒匀，加少量食盐调味 。
5、把炒好的米饭倒在蛋饼上 。包成方形，后面多余的裁掉一点做海绵宝宝鼻子 。
6、上面蓝色的眼球我用了点蓝色的果膏 ， 最上面眼珠是海苔，再用海苔剪出眉毛和睫毛装饰，眼睛下面合适距离做一个横切口，插入鼻子，再用一条边角料做嘴巴，用白色蛋饼剪出牙齿 。
小贴士：海绵宝宝超萌的表情总是让人记忆深刻，尤其是那两颗大板牙甚是可爱 。做个充满童趣的蛋包饭来吸引宝宝注意力吧 。
卡通趣味饼
主料：印度飞饼2张 。
配料：番茄酱适量，红豆沙适量，熟黑芝麻适量，白芝麻适量 。
耗时：准备时间10分钟内 ， 制作时间半小时-1小时 。
做法
1、准备印度飞饼2张 。准备番茄酱、红豆沙、熟黑芝麻、白芝麻各适量 。
2、平底锅上火，加热到180度，放入印度飞饼 ， 煎至两面焦黄 。
3、煎好的飞饼放在平盘上，用模具扣出KITTY猫的造型，涂抹红豆沙馅，撒白芝麻 。
4、以此类推做出心形和梅花形小饼 。
5、将KITTY饼，抹上番茄酱 。再撒上黑芝麻 。
6、以此类推做出米奇小饼，并涂抹红豆沙和番茄酱 。用黑白芝麻做点缀 。

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