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9个月宝宝食谱 推荐几款适合宝宝开胃食谱( 二 )

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制作
1、菠菜切成段后放入锅内，用一些请水把菠菜煮成糊状后，再用汤匙把它们压成泥状 。
2、鸡蛋煮熟之后 ， 取蛋黄，同样用汤匙把它们压成泥状 。
3、米饭要煮成稀饭，再加入菠菜泥和蛋黄泥，就可以给你家的宝宝吃啦 。
菠菜粥美味可口，宝宝都爱吃 。而且菠菜也含有很多的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌和多种的维生素，给宝宝的生长发育提供了营养物质 。
疙瘩汤
材料：300克的白萝卜，200克的面粉和葱，50克的鸡蛋以及适量的青菜和盐、鸡精、白胡椒粉等调味料 。
制作
1、先把白萝卜切成丝后用油炒一会儿 。然后就要准备面疙瘩了 。
2、面粉中加一点水，然后筷子一直搅拌，直到面粉都变成了小面疙瘩 。
3、但是疙瘩尽量小一点 ， 可以比较入味 。
4、锅内煮水，等到水开后，就可以把面疙瘩放入锅中，而且还要用勺子搅拌 ， 不然容易糊底 。
5、最后在加入洗干净的青菜 。调味之后就可以给宝宝食用咯 。
在制作疙瘩汤的时候千万不要把粉状的面粉放入锅中，那样子就是熬糨糊而不是疙瘩汤了 。此外 ， 也可以给小孩吃一些西红柿鸡蛋疙瘩汤 。疙瘩汤适宜用作早餐或者是晚餐 。因为面粉中含有比较多的蛋白质、碳水化合物、维生素;还有丰富的矿物质，像钙、铁、磷、钾、镁等 。可以起到养心益肾、健脾厚肠的效果 。
虾末菜花
材料：40克得菜花和10克的虾 ， 以及一些白酱油、盐各种调味料 。
制作
1、菜花洗干净后，放入开水中煮软，切成碎片 。
2、虾的沙线都要去掉，在开水中煮后把虾皮都剥掉，同样切碎并煮熟 。
3、最后在煮好的虾仁中加入适量的调味料和菜花 ， 就可以给宝宝食用了 。
菜花富含了维生素C、胡萝卜素以及硒和维生素K等几种具有生物活性的物质 。有助于增强宝宝的肝脏解毒能力、增强小孩的免疫和抗病能力 。不仅可以有效预防宝宝感冒和坏血病，而且还可以防治胃癌、乳腺癌 。
【9个月宝宝食谱 推荐几款适合宝宝开胃食谱】结语：宝宝九个月的时候 ， 已经变成“小机灵鬼”了，他们对食物的口味要求也更高了 ， 这时的宝宝都会下地学走路了，如果得不到足够的营养，很有可能会耽误宝宝的骨骼发育哦！

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