石榴每天别超过一个
又到了石榴大量上市的季节 。石榴不仅美味,营养也很丰富 。不过,石榴虽好,却不能多吃 , 否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿 。吃后要赶快漱口,部分人群还应忌食石榴 。
石榴的维生素C含量比苹果高1~2倍,石榴皮有明显的抑菌和收敛止泻功能 。石榴还有止渴、止泻、止血、止带等功效 。吃石榴最好连籽一起嚼碎吃 , 可双向调节胃肠功能、助消化,便秘的人吃了可缓解便秘,腹泻的人吃了,止泻效果很好 。
石榴虽好,却不能吃太多 。肠胃功能较差的人要少吃 。一般来说,普通人1天吃1个中等个头大小的石榴即可 , 老人和肠胃功能较差的人半个即可 。
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患有急性盆腔炎、尿道炎,以及感冒者需忌食石榴;肺气虚弱者及肺病患者 , 如支气管哮喘等,也切忌多食 。
另外,石榴含有生物碱、有机酸,食用过多不仅会使人感到牙齿酸,还有可能对牙齿的珐琅质产生一定的腐蚀作用,其汁液里的色素能将牙齿染黑 , 因此 , 吃石榴后一定要及时漱口或刷牙 。
【石榴每天别超过一个】
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