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石榴每天别超过一个

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石榴每天别超过一个
又到了石榴大量上市的季节 。石榴不仅美味，营养也很丰富 。不过，石榴虽好，却不能多吃 ， 否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿 。吃后要赶快漱口，部分人群还应忌食石榴 。
石榴的维生素C含量比苹果高1～2倍，石榴皮有明显的抑菌和收敛止泻功能 。石榴还有止渴、止泻、止血、止带等功效 。吃石榴最好连籽一起嚼碎吃 ， 可双向调节胃肠功能、助消化，便秘的人吃了可缓解便秘，腹泻的人吃了，止泻效果很好 。
石榴虽好，却不能吃太多 。肠胃功能较差的人要少吃 。一般来说，普通人1天吃1个中等个头大小的石榴即可 ， 老人和肠胃功能较差的人半个即可 。

石榴每天别超过一个

文章插图
患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴；肺气虚弱者及肺病患者 ， 如支气管哮喘等，也切忌多食 。
另外，石榴含有生物碱、有机酸，食用过多不仅会使人感到牙齿酸，还有可能对牙齿的珐琅质产生一定的腐蚀作用，其汁液里的色素能将牙齿染黑 ， 因此 ， 吃石榴后一定要及时漱口或刷牙 。
【石榴每天别超过一个】

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