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两岁宝宝食谱 介绍三款宝宝营养食谱

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两岁宝宝食谱 介绍三款宝宝营养食谱

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宝宝两岁正是成长的关键时期 ， 这个时候的宝宝需要足够的钙来辅助骨骼的发育 。那么，两岁宝宝食谱有哪些呢？宝宝营养的食物有哪些呢？下面 ， 我们一起到文中看看，两岁宝宝食谱的做法有哪些吧！
两岁宝宝需要摄取的营养逐渐增多了，这时，需要丰富的食物搭配起来才能帮助宝宝吸收更多的营养！那么，宝宝吃什么有营养呢？
蔬菜虾泥
制作材料
虾仁200g、豆腐一块、西兰花100g、萝卜半条 。
制作方法
1、将豆腐清洗干净，加入少量盐将豆腐压成泥状，备用 。
2、虾蒸熟后剥壳后将虾仁搅成虾泥 ， 备用 。
3、将萝卜清洗干净，削皮后切成碎末状，备用 。
4、西兰花清洗干净后掰小块，用开水焯后捞起切末备用 。
5、炒锅烧热，放油加入萝卜末翻炒 。
6、将胡萝卜炒到五成熟的时候加入虾泥和豆腐泥继续翻炒 。
7、继续中火翻炒至材料八分熟的时候再加入西兰花末 。
8、继续炒到西兰花熟透加入盐、酱油、糖等调味即可 。
鱼肉蔬菜米糊(米糕)
制作材料
幼儿米粉(或乳儿糕)150g，鱼肉30g、蔬菜30g，食盐、油适量 。
制作方法
1、将米加水浸软后，入搅拌机搅为米糊 。
2、米糊入锅 ， 旺火烧沸约8分钟 。
3、将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成 。
虾皮白菜鸡蛋包
制作材料
虾皮50g、白菜100g、鸡蛋1到2个、面粉、盐、油、酱油等调味品 。
制作方法
1、将虾皮加入清水当中泡软后切碎，将切碎的虾皮加入到打散炒熟的鸡蛋后备用 。
2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料 。
3、自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成 。
两岁宝宝食谱
青椒胡萝卜山药
食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油 。
做法
1.将胡萝卜和青椒洗干净切成末 。
2.锅中倒点油，将它们炒至断生 。等山药冷却后，压成泥 。
3.将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀 。
4.准备好果冻模，在内壁涂上一层香油 ， 然后填入混合山药泥，用勺子压紧 。再倒扣在盘中 ， 即可开吃 。
西红柿鱼糊
食材：净鱼肉100克，西红柿20克 ， 精盐2克，鸡汤200毫升 。
做法
1.将净鱼肉煮熟后切成碎末 。
2.西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末 。
3.锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成 。
【两岁宝宝食谱 介绍三款宝宝营养食谱】结语：宝宝吃得好，身体才健康 ， 很多宝宝容易挑食，不太喜欢吃饭，因此，家长们就要变着花样给宝宝做营养食物了 。以上是小编分享的有关两岁宝宝吃什么好 ， 希望可以帮助到两岁的宝宝们！

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