婴儿辅食添加 教你正确添加婴儿辅食的方法


婴儿辅食添加 教你正确添加婴儿辅食的方法

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婴儿再要断奶但还没断奶的时候需要注意营养的搭配与平衡,所以适当的添加辅食是非常有必要的,那么大家知道婴儿辅食添加食谱有哪些吗?婴儿辅食添加顺序是什么呢?下面小编就为大家介绍一下婴儿辅食添加时间吧 。
婴儿在发育时期需要保证营养的均衡,所以适当的添加宝宝辅食是非常重要的,下面大家就一起来看看怎么添加宝宝辅食吧 。
婴儿辅食添加
婴幼儿正直身体发育时期,应该营养均衡搭配,提倡给婴幼儿吃大自然提供给人类的各种食物 。不同时期的孩子,需要提供不同的营养搭配 。等孩子适应了各种辅食后,食品制作逐渐由精细到粗糙 , 由泥末、碎丁、丝、片、小块循序渐进 。
添加方法
1.蛋黄羹
取鲜鸡蛋蛋黄四分之一 , 将蛋黄滤出,加入两倍于蛋黄量的水或西红柿汁,搅拌均匀 , 隔水蒸3~4分钟,即可让宝宝食用 。
2.蛋黄奶
可以放入四分之一的熟蛋黄,用小勺在碗中研磨好,加入奶粉,边加奶边搅拌 , 奶大概在5勺左右,然后隔水蒸2~3分钟,即可让宝宝食用,营养丰富 。
3.蛋黄糊
取四分之一熟蛋黄,用小勺在碗中研磨好,倒入已经准备好的米糊中(大米糊) , 然后在取五分之一香蕉也用小勺研磨好后也放入米糊中,搅拌均匀后即可让宝宝食用 。
4.蛋黄泥
将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥 , 加入适量开水或配方奶调匀即可;或者直接将3g速溶纯蛋黄粉与温开水、配方乳粉混合调均即可 。最初要从3g蛋黄粉开始,根据宝宝的接受程度逐步增加 。补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用 。
5.牛奶蛋黄米汤粥
在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/4个研成粉,备用;或者直接使用1.5g速溶纯蛋黄粉代替蛋黄 。将奶粉冲调好后,放入蛋黄粉、米汤,调匀即可 。富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处 。
添加原则
1.添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应
不同月份的婴幼儿的身体发育不一样,所以放入对应的不同辅食能够帮助宝宝更好的发育 。比如过早添加辅食 , 宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会因此拒吃非乳类的流质食品 。
2.一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类
开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食 , 尝试3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常 , 再尝试另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种 。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来 。
3.从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿 , 只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物 。例如:米糊→粥→软饭 。
4.从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小 , 口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础 。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长 , 并锻炼他们的咀嚼能力 。
添加技巧
1~6个月
足月新生儿满1个月,人工喂养儿15天,添加浓鱼肝油滴剂1~2滴,到3个月时增至4滴,每天分2次给 。
2个月开始喂菜汁、果汁,先给1汤匙 , 以后逐渐增至2~3汤匙,上下午各喂1次 。

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