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缺钙怎么办 如何正确给宝宝补钙

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缺钙怎么办 如何正确给宝宝补钙

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宝宝的成长离不开钙 ， 钙可以促进宝宝的骨骼发育，因此 ， 补钙非常的重要 。那么，宝宝缺钙怎么办呢？宝宝缺钙吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，有助宝宝补钙的食物有哪些吧！
缺钙是宝宝常见的问题之一，及时的补钙才是解决的方法 ， 那么 ， 缺钙的宝宝怎么补钙呢？
宝宝缺钙怎么补
其实 ， 当宝宝发生缺钙情况时，最好的补钙方法是增添给其食用母乳，已经食用母乳的婴儿可适当增加喂养次数 。
母乳中的钙质可满足宝宝的生长发育需要，还含有其他微量元素，利于婴儿的全面发展 。
对于一些未添加辅食的婴儿来说 ， 选用钙剂也是补钙常用的方法 ， 补钙时间应控制在两餐之间 。
已经添加辅食的婴儿可以在食物中加入补钙的食材，或者直接食用一些补钙的食品，如豆类、骨汤、蔬菜等，都适合婴儿进行补钙 。
在补钙的同时 ， 婴儿一定要补充一些维生素D ， 只有通过维生素D与钙配合，才能使钙更好地吸收 。
补充维生素D可通过服用维生素D制剂进行 ， 也可在食物中添加蛋黄、奶酪等食材 。
日常多带婴儿到户外活动，照射阳光，也是补充维生素D的上佳方法，还能增强婴儿的免疫力与抵抗力 。
宝宝补钙吃什么
补钙食谱之一：蛋花豆腐羹
鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也软嫩，特别适合还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝 。
原料
鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等 。
作法
鸡蛋打散，豆腐捣碎 ， 骨汤煮开 。
下入豆腐小火煮 ， 适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末 。
补钙食谱之二：虾皮菜粥
虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸 ， 有利于钙在肠道吸收 。此款菜谱较适合8个月以上的宝贝 。
原料
虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐 。
作法
用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋.
小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合 。
等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可 。
补钙食谱之三：虾皮包
这款菜谱与虾皮菜粥一样，好处自不必说，10个月以上的宝贝定会非常喜欢这种鲜香的小包子 。
原料
虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等 。
做法
用温水把虾皮洗净泡软后 ， 切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋 。
小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好 。
略醒一醒，包成提褶小包子 ， 上笼蒸熟即成 。
补钙食谱之四：骨汤面
骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁 。
原料
猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴
做法
将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮;煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟 。
将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中 。
将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成 。
【缺钙怎么办 如何正确给宝宝补钙】宝宝缺钙怎么补
孩子缺钙，着急的让父母惊慌失措，盲目补钙可能会出现过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等错误做法，最终反倒影响宝宝胃口 。

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