材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克 。
做法：黑芝麻炒香研末备用 。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服 ， 每日1剂，连续3-5天 。
营养：可益气养血，润肠通便 。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等 。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克 。
做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1剂，连续3-5天 。
营养：可清热生津，润肠通便 。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等 。
宝宝便秘吃什么水果
1、香蕉，香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素 。而其中维生素A ， 能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力 。而硫胺素，不仅能抗脚气病 ， 还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况 。
2、猕猴桃 ， 若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃 ， 一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了 。
【宝宝便秘怎么办 孩子便秘如何治疗】3、苹果，每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘 。
4、柑桔，富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化 ， 还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘 。
5、梨，梨有润肠通便、利尿降压等功效 ， 若适量食用，就能防止便秘 。
6、柚 ， 柚能降血脂、降血压，又能润肠通便 ， 只需适量食用，就有通便的功效 。
7、草莓，含有丰富维生素的草莓 ， 还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘 。
结语：
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