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我们都知道饮食上不规律，就会出现便秘的症状 ， 孩子也是一样的，宝宝便秘怎么办呢？很多家长都很多困惑，其实孩子便秘的治疗妙招有很多，可以从饮食上着手，那么你知道宝宝便秘吃什么好呢？便秘吃什么粥呢？
家中的宝宝也会常出现便秘的症状，家长很是担心，其实小编建议大家可以加大孩子的运动量，平时多运动 。还可以做一按摩，来促进消化系统，下面就来看看宝宝便秘怎么办吧 。
孩子便秘如何治疗
加大运动量
增大宝宝的运动量也有利于帮助排便顺畅 。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝 ， 父母不要长时间把宝宝独自放在摇篮里，应该多抱抱他，并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作 。
以此加大孩子的活动量，加速孩子食物的消化 。对于那些年龄大的幼儿，父母应多让他在地板上爬行 ， 或让他多行走和跑动，甚至还可以拿一些气球让孩子吹 ， 以此增加运动量和腹内压，达到锻炼腹肌的作用 。
训练定时排便的好习惯
婴儿从3~4个月起就可以训练其定时的排便 。因为进食后肠胃蠕动加快，孩子会出现便意，所以可以选择在进食后让孩子定时的排便，建立一定的条件反射，会有事半功倍的效果 。
借助药物
如果宝宝已经便秘三天以上了，妈妈可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼，如吃适量的泻药，或用“开塞露”栓剂插入孩子的肛门内 ， 让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便 ， 结果宝宝的粪便会很快就轻松地排出来 。
但值得提醒的是婴幼儿的胃肠功能发育还不太完善 ， 最好不要长期使用药物来通便 。这种治标不治本的应急措施，因为这样容易伤害宝宝的身体，甚至会引起严重的腹泻问题 ， 不到万不得已的时候，建议妈妈们最好少用 。
定时按摩法
在每天早餐后30分钟时，妈妈用手掌在孩子脐部轻轻推揉按摩15分钟左右，帮助孩子的肠管蠕动 ， 促使肠胃对食物的消化 。如此坚持数周，对改善宝宝便秘会收到很好的效果 。
按摩方法一：按摩天枢
1.常用手法
(1)患儿仰卧，家长用大拇指点揉中脘、天枢、足三里穴，每穴1分钟 。
(2)孩子仰卧，家长用两手的掌根着力，按摩自膻中穴到往下按抚脐下关元穴，反复按摩10次 。之后两手交替的进行 ， 沿升、横、降结肠途径反复按摩5分钟 。
手法要轻快、柔和、深浅适度，横结肠压力宜重，降结肠压力宜轻 。
(3)患儿俯卧，家长用大拇指推下七节骨500次，揉龟尾1分钟 。
按摩方法二：按摩中脘
1.常用手法
(1)患儿仰卧，家长用掌根顺时针摩中脘5分钟，然后用拇指和中指点揉双侧天枢穴3分钟 。
(2)患儿俯卧，家长用大拇指自上向下推七节骨400次，点揉脾俞、大肠俞各1分钟 。
按摩方法三：捏脊5遍
位置：大椎至尾骨端成一直线 。
手法：捏法——常用于脊背部 ， 又称捏脊法 。拇指在后 ， 食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动 ， 缓缓前移 。
宝宝便秘吃什么粥
1、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克 。
做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油 ， 再煮一、二沸即成 ， 每日1剂，连续3-5天 。
营养：可补益气血，润肠通便 。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解 。
2、黄芪芝麻糊
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