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对于家长来说 ， 孩子长身体是一件重要的事情，每个家长都希望自己的孩子长得很高，但是 ， 身高这个事情，一方面是需要后期的饮食，另一方面则和父母遗传下来的基因有关系，要是父母本身并不高 ， 却想让孩子长出很高的身材 ， 那不如从饮食着手，特别是在孩子还小的时候进行营养补充，会更加有效 。下面就来看看，在生活中孩子吃哪些食物不愁长不高？
1、鸡蛋
处于长身体的状态 ， 这个时候鸡蛋是不少家长准备的食材，让孩子吃鸡蛋长身体是家长们的期许 。
一般来说，孩子对于鸡蛋是不会拒绝的 ， 在吃鸡蛋的时候，能够吸收大量的蛋白质、脂肪，作为一种高蛋白的食物 ， 吃鸡蛋对于补充这些营养非常有效 。
尽管在蛋黄中有较多的胆固醇，但是，每天控制好食用鸡蛋的量，对于身体保健还是有帮助的，同时，鸡蛋的烹饪方式有很多，家长们不妨多多的为孩子准备一下 。
2、牛奶
喝牛奶能补充身体营养，喝牛奶帮助身体长高也是不少家长一致认可的事情，家长去超市购物的时候，会购买适合孩子饮用的奶粉;也会定制牛奶，每天早上准时有人送到 。
喝牛奶能够吸收其中的钙离子 ， 这种物质有利于骨骼的生长发育，每天喝一杯牛奶对于补充钙质有非常好的帮助 。
即使有些牛奶中有一种奶腥味，这时家长也应该鼓励孩子喝下去，也可以让孩子喝一点酸奶或者是吃一点奶酪 。
3、豆制品
豆制品是生活中常见的食物，其中包括大豆、豆浆、豆腐等 。以大豆来说 ， 是目前蛋白质含量最高、质量最好的食物，能够为身体提供人体必需的多种氨基酸 。
丰富的钙元素对于补充身体也有帮助，家长们在生活中也要为孩子多多的制作一些豆制品食物，以此达到长高的目的 。
【影响孩子长高的九种食物,一定要少吃 孩子常吃这些食物不愁长不高】4、虾皮
作为一种水产品 ， 虾皮是常见的食物，在虾皮中有较多的钙元素 ， 能够补充身体需要，身体得到了钙元素的补充，对骨骼发育有一定的帮助 ， 能够让人长的更高 。
5、鱼
在生活中不少家长还会做鱼给孩子吃，在吃鱼的时候，能够吸收大量的蛋白质、氨基酸等 ， 鱼肉是非常好的滋补食材，对于儿童长身体非常有效 。当然，孩子在吃鱼的时候，要注意鱼刺，避免出现鱼刺卡在喉咙中 。
结语：
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