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正确判断男人是否要补肾
如今各种壮阳补肾广告充斥报纸版面及大街小巷，在一片“男人要加油”、“补肾圣品”等广告宣传攻势下，工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉得自己“肾虚” 。十个男人九个肾亏吗？许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官 ， 肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳 。实际上不是这样的 。
肾脏病有多少个信号？
水肿晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重 ， 休息后减轻 。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等 。
男性秋季补肾壮阳粥
秋季到了 ， 作为男人，应该如何让自己强壮起来了呢？应该如何给自己补补肾呢？
(１)炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食 。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者 。
【如何判断男性是否要补肾 秋季男人补肾食谱】(２)海参粥
海参粥：海参(切碎)50克 ， 粳米100克 。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠 ， 刮洗干净，切碎，加水煮烂 。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内 。加入清水，先用武火煮沸 ， 再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度 。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用 。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力 。
补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品 。
(３)枸杞猪腰粥
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克 ， 葱姜食盐少许，同煮成粥 。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
(４)苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜 ， 切碎)，粳米100克，同煮成粥 。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。
(５)鹿角胶粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量 。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等 。
(６)杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用 ， 猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用 。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压 。
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