2、适当调节心情
男性在工作还是生活上，一旦遇到比较麻烦的事情易出现焦急、易怒的情绪，这些情绪的出现不但会使自身承受双重压力 ， 而且还会使身体健康不断衰败 。焦虑、易怒的情绪在一定的程度上会使人形成压迫感，使人兴奋，但长期处于这种情绪之中 ， 则会出现心理障碍甚至心理病 。
3、合理饮食
饮食是养生的关键，不合理的饮食结构不但易使疾病缠身，而且还易使人的寿命减短 ， 尤其是男性 。饮食是养生的关键，不合理的饮食结构易使疾病缠身对于男性而言，它们会经常出现饮酒的习惯，这易使自身患上脂肪肝，如果长时间大量饮酒没有节制，会出现肝硬化 。肝硬化这种疾病是男性易患上的常见疾病，除了戒酒之外，自身要制定科学的营养食谱，多吃菠菜、水果等高纤维素食品，适量进食动物蛋白 。
【不同年龄段男人的养生要点，不同年龄段男人的养生要点是】对于油炸、烟熏、腌制等食物最好少食用，因为这些食物是公认的含有致癌物质较多的食物 ， 另外，如果长时间食用这些食物易导致血管硬化 。
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