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很多家长为了孩子健康，经常会为儿童补充各种营养，其实家长很容易走进儿童营养误区，例如，营养过剩会影响儿童健康、吃大量低脂食品会造成营养不良、零食不限制影响食欲等，这些儿童营养误区会影响到孩子的健康成长，家长要注意了 。
警惕下面的5个儿童营养误区
1、营养过剩影响健康
不少家长怕孩子营养不够，不是补钙就是补铁，这样乱补孩子的身体反而吃不消 。专家指出，一定要到医院进行检查后，看孩子体内缺什么，再适当进行补充 。
2、吃大量低脂食品会造成营养不良
我们知道 ， 如果从儿童时代就开始吃低脂肪食品，成年后得心脏病的危险会减少，因而低脂肪食品一度畅销不衰 。然而，长期让少儿吃低脂肪食品，会使他们患“营养不良综合症”，严重妨碍少儿的生长、发育 。据不久前的一项调查表明：吃低脂肪食物的儿童占我国儿童总数的1/10，他们缺乏足够的维生素B1、烟酸、核黄素等营养物质 。在上海某中学 ， 12%的学生患有营养不良综合症，其中大部分人是因为长期食用低脂肪食品的缘故 。某市儿童医院统计表明，全市1万多名营养缺乏的儿童中，30%是长期吃低脂肪食品所致 。
3、饿了才吃饭易得胃炎
有些孩子不是按时就餐，而是不饿不吃饭，这些做法易损害胃，也会削弱人体对疾病的抵抗力 。因为食物在胃内仅停留四五个小时左右 ， 感到饥饿时胃内食物已排空，胃黏膜这时会被胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化道溃疡 。
4、零食不限制影响食欲
大多数孩子都抵御不了零食的诱惑，吃过量零食会影响食欲 ， 妨碍正餐的摄入量 。提倡儿童食用自然食物，比如坚果类或五谷杂粮类的零食 。不要给孩子多吃油炸食品、香精含量太多的零食 。
5、用副食代替母乳易造成儿童腹泻
【5个儿童营养误区 营养过剩影响健康】不少年轻的父母用牛乳、奶粉代替母乳，用鸡蛋代替午餐，用果汁代替水果等 。其实，这是不科学的做法 。中国营养学会的有关资料表明，用副食代替母乳喂养的婴儿 ， 在出生6个月后，腹泻发病的死亡率比用母乳喂养的婴儿高15—25倍 。而且，每年世界上有100多万婴儿因长期用副食喂养致使营养缺乏而夭折 。
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