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如今，家长们都想让自己的孩子长高一点，但是如今市场上增高药一大堆 ， 家长朋友也给搞的找不到头绪 。很多家长选择了给孩子买各式各样的增高类保健品或药品，遗憾的是 ， 不少孩子吃了无数个疗程，可个头儿依然那么高 。那么，怎样才能让个儿矮的孩子尽可能长高些呢？
增高产品，真能让孩子长高吗？
所谓的增高类保健品真的能让个儿矮孩子们实现增高的梦想吗？医生提醒，保健品有可能会暂时促进骨骼的快速生长 ， 但也会促进骨骼成熟，对孩子以后的最终身高有不利影响 。
一位业内人士告诉采访人员，目前根本没有能够快速增高的灵丹妙药 ， 因为人的身高除了主要取决于遗传因素外，还需要依仗其他多种后天因素，靠一种药在短期内实现长高的愿望是不切实际的 。
孩子个儿矮 ， 背后问题其实很多
在某医院生长发育科门诊，家住西郊的林先生两口儿拿着各项检查结果咨询医生 。李春枝发现，林先生的女儿12岁了，身高1.1米，骨龄只有九岁，生长激素分泌不足，建议注射生长激素治疗 。一般来说，儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差，每年生长速度低于5厘米者可诊断为矮小症 。
走出误区，要长个儿还得靠科学
有些家长以为，孩子不长个儿是“晚长” ， 因此盲目等待，结果使孩子错过了最佳的治疗时期 。还有些家长不带孩子去检查，认为孩子生长缓慢是营养不足，盲目给孩子补充蛋白粉等保健品，反而导致孩子最终身高的降低 。
医生介绍说，如果家长发现自己的孩子是班级里同性别孩子中个子最矮的，或年生长高度少于5厘米时，应考虑孩子可能存在生长障碍 ， 及早到医院进行骨龄、生长激素、甲状腺、微量元素等检查，发现病因及早对症治疗 ， 很多矮小症患儿可以出现快速追赶式生长，达到理想的身高 。
想长高，饮食睡眠锻炼多注意
儿童想拥有理想的身高，在饮食、睡眠、体育锻炼等方面要多加注意 。熟睡状态下，每天晚上11~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡 ， 早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌 。
合理食补养壮宝宝
也有的妈妈对宝宝饮食费尽心思 ， 常常买一些昂贵的鱼呀肉啊给孩子补 。但是孩子身体不但没有受益反倒会生病 。这是不当滋补导致的问题 。处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，宝宝的食谱应该是丰富多彩而不是只选高档的和贵的 。顿顿不离鱼、虾、肉，常常给孩子买反季节的水果和蔬菜都属于过犹不及 。常言道：鱼生火、肉生痰 ， 青菜豆腐保平安 。鱼虾吃多了，内热大 ， 稍不注意就容易生病，反季节的蔬菜水果也弊多利少 。
春天气候反复，孩子长得快 ， 也容易有疾患感染 。为此，冯家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面，进行科学合理的食补 ， 以确保孩子的营养供给 。
早春天气仍然寒冷，小儿要消耗一定的能量来维持基础体温，所以，食物以高热量为主，除谷类外，应选豆制品、芝麻、花生、核桃等补充能量，还需补充优质蛋白 。如鸡蛋、虾、鸡、鱼、精肉等 。
进入暖春季节，细菌、病毒又开始繁殖，在日常饮食中 ， 要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、菠菜、胡萝卜、柑橘、红枣、南瓜等 。
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