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1、利用好记忆高峰期
一定要利用好睡前记忆和醒来回忆 。睡前大脑不需要接触新的信息了，记忆环境也相对安静，这个时候背的东西 ， 在你睡觉之后，由于神经元新突触的生长，大脑会帮你巩固所记忆的东西 。早上醒来之后头脑清醒，回忆晚上记忆的东西，则可以加深印象 。
对于文科生而言 ， 中午睡一觉醒来背诵专业课，也精力充沛，能更好地记忆 。
2、系统记忆和分时段记忆
一个冗长的知识点，逐字逐句背诵效果并不会好 。如果这个知识点计划用一个小时记?。梢杂?0%的时间阅读和理解 ， 用30%的时间勾勒框架、结构，背诵核心句，用30%的时间给框架填充血肉，最后用10%的时间系统梳理、完整串联一遍 。
3、分散记忆比集中记忆效果好
一个人每天的记忆能力是有限的 ， 大脑需要切换和调整 。例如我们现在已经开始做英语阅读了，但发现单词基础不过关 ， 这个时候想突击式地提高单词量就是不科学的 。我们若计划在三个月时间里同时攻克单词和阅读，如果用一个月时间集中背单词，两个月时间做阅读，这样的方式就不合理 。正确的方式可以把背单词这件事分解到三个月里 ， 第一个月每天背多一点 ， 后两个月做阅读的时候，每天依然要坚持背单词 。
4、重视听和写的作用
【考研背书技巧和口诀 考研背书技巧有哪些】前面我们说过理解和表达对记忆的促进作用 。听东西也是对看东西的重要补充，是一个重要的输入过程，有计划地听网课和音频，对自己的记忆效率的提高也是有帮助的；写是一个练习、提取的过程 。将看、读、听、写、说有意识地糅合到一起，给大脑留下的记忆会更清晰更深刻 。
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