家长还应该平常注意摸一摸孩子的小肚子是不是胀气 ， 如果有，可以采用揉腹的方法，将手掌按在肚脐上，按顺时针、逆时针揉按各100次，这样可以消除腹胀从而帮助孩子睡好觉 。孩子的睡眠时间一般要定时，养成好的睡眠习惯，以上方法，都可以帮助家长改善或消除“夜哭郎”的情形 。
合理饮食预防消化系统疾病
如果孩子发生急性胃肠炎等消化系统疾?。欢ㄒ沟字斡?nbsp;， 在原发疾病痊愈后，要十分小心小儿的饮食，先从稀、软、易消化的食物开始，吃热乎的饭菜 。每次进餐应该“欠一口”，就是说不要吃“十分饱” 。这样做有利于小儿脾胃功能恢复 。
平常孩子不要吃过多的甜食，更不能贪凉饮冷 ， 吃冰棍、甜饮料以及油炸食品 。因为这些都可以伤及小儿稚嫩的脾胃 。临床有不少家长带孩子来看病时都讲到了“爱吃巧克力、爱吃冰淇淋、爱喝甜饮料，每天不正经吃饭” 。
【儿童保健 宝宝变成“夜哭郎” 竟是脾胃不和】一些父母认为孩子一定要多吃肉，这样才有营养，其实人体尤其是小儿的生长发育，所需要的营养是均衡、全面的，蛋白质固然需要，而大量的维生素、纤维素、微量元素的摄入，是十分必须的，所以膳食搭配要科学、合理 。各种蔬菜、粗粮、水果都很有营养，都应该适量的摄入 。现在的孩子一般都比较爱吃肉，如果每天大鱼大肉肥甘厚味不断 ， 由于孩子的脾胃功能尚不完善 ， 消化不了，最后导致脾胃不和，消化功能紊乱，反而影响了营养素的吸收，影响了正常的生长发育 。
如果想要您的宝宝健康茁壮的成长，请尽量预防脾胃不和，科学的喂养，合理的膳食是最基本的保障 。
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