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随着秋天的到来 ， 人们开始了各个方面的保养，季节的不同保养的方式也是不一样的，那么你知道幼儿园秋季健康小常识吗？知道秋天饮食健康需要注意什么吗？知道秋天吃什么吗？知道秋季如何养生吗？
说到健康，当然不仅仅包括饮食方面，还包括了衣食住行各个方面，下面就让我们来看看都需要注意什么吧 。
幼儿园秋季健康小常识：吃
1.秋燥食粥是非常适宜的，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用 ， 对于改善秋燥症状大有益处 。
2.应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益 。
3.少吃“上火”食物 。
这个季节刺激性食物应该少吃 ， 因为很容易“上火” ， 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。同时要少吃偏咸的食品 ， 因为盐分太多容易加速体内水分的散失 。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃 。
4.忌食冷食物 。
中医认为“寒凉伤脾” 。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮 。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用 。
5.营养调理 。
多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食 。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘 。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加 。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病 。
6.及时驱虫 。
夏季是虫卵感染的高发期，宝宝平时玩耍或者吃手指的时候就很容易将这些虫卵吃进肚子里，如果置之不理，宝宝的肠道将会成为虫的寄居所，如果这个时候吃打虫药，将可以一举歼灭这些虫子 。
幼儿园秋季健康小常识：穿
1.秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚 。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷 ， 只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了 。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服 ， 您静坐时不感到冷，小儿就不会冷 ， 小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态 ， 即使是睡着了也不会安静 。在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖 。
2.每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水 ， 等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩 。
5.培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力 。
幼儿园秋季健康小常识：住
1.对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识 。
2.当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药，抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的 ， 当服用感冒药后，症状减轻了 ， 但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒，还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感冒，就象不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理 。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法 。
3.预防腹泻 。
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝 。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒 。
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