2、鱼松
原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克 ， 葱、姜各15克 ， 大料2粒，味精少许，麻油25克 。
制作：鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片 。将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝 。炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时 ， 改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成 。
适合4—6岁宝宝的补钙食谱
1、海带拌腐竹
原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量 。
制作：腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水 。海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末 。将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料 ， 拌匀即食 。
2、油菜海米豆腐羹
原料：豆腐750克 ， 油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克 ， 味精7.5克，盐8克，水淀粉20克，葱花10克 。
制作：豆腐切成1.5厘米见方的?。?海米用开水泡发后切成碎沫 ， 油菜摘洗干净切碎 。将油放入锅内 ， 热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐，勾芡，最后放入味精和麻油即成 。
结语：上文中给大家介绍了一些补钙方法，相信大家看了之后对此应该也有所了解了，对于宝宝来说 ， 补钙是非常重要的一件事，所以我们也千万不要忽视了这问题 ， 希望本篇文章可以帮助到你们，为了宝宝的健康 ， 可以多尝试一下 。
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