父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动，说说童话小故事，或者是听一些柔和的音乐 ， 而不是过度活动或者是听惊险的故事 。
五、睡觉环境过分安静
不少爸爸妈妈会有一个错误的意识，就是觉得如果想宝宝有一个好的睡眠质量，就要给宝宝在一个相当安静的环境中睡眠 。所以在宝宝睡觉的时候 ， 爸爸妈妈都会把宝宝的房门关上，而且做起事情来都蹑手蹑脚的，尽量保持零声响，甚至相互交流都要打手势和传纸条 。
久而久之 ， 这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，如果离开这个安静的环境 ， 在睡觉时一有响声就醒 。这就是一个反效果，往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒 。所以 ， 不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉 。
六、妈妈抱得太多
宝宝的哭声总是牵动着父母的心 。在宝宝哭闹不肯睡的时候，妈妈就喜欢怀抱宝宝哄他入眠 。在宝宝夜里醒来哭闹的时候，妈妈也总是第一时间把宝宝抱起 ， 给予他安慰 。渐渐地，宝宝就会依赖上妈妈的怀抱，养成一个坏习惯 。
七、父母盯着宝宝看太多
宝宝刚出生的时候 ， 可能是因为来到陌生的环境，没有什么安全感，表现得比较的敏感 。这样让宝宝生来就有某种感应能力 。如果在他似醒非醒的时候 ， 他能感知到身边其他人注视的目光 。如果有人看着，他可能就醒来，如果没有人注视，宝宝就会继续睡 。
不少初为人父母的 ， 总觉得宝宝怎么看也看不够，喜欢站在宝宝床头良久不离开 。此外，有的父母还会有各种各样的顾虑，往往晚上睡觉的时候不关灯 。
如果宝宝晚上醒了哭 ， 可以第一时间看清发生什么事 。这样都不利于宝宝建立一个比较正常的睡眠节律 。过多的关注反而会影响宝宝的睡眠质量 。
有的宝宝睡觉不踏实是因为白天受到惊吓了，但是，如果受惊情况较为严重的话，无论宝宝怎么抚慰，宝宝都还哭闹不止，这时候要及时就医哦！
结语：通过上文的介绍，你知道宝宝睡觉不踏实是因为什么了吗？在家庭里，如果诞生了一个新生命，爸爸妈妈们会特别关注宝宝的动态，宝宝睡觉不踏实也会引起爸爸妈妈的焦虑 ， 其实，上面的方法就可以解决 。
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