一：忌领口紧
冬季到了，老人为保暖 ， 喜欢穿高领毛衣、保暖内衣等 。要注意的是，领口不能太紧，它可能会影响颈椎的正常活动，还会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部的血液减少，引发脑供血不足 。衣领过紧还可压迫颈动脉窦压力感受器，进而通过神经反射，引起心动过缓，甚至暂停、血压下降、脑部供血减少、头晕乏力，尤其对于患有心血管疾病的老年人来说，领口过紧会加重心脏负担，容易诱发心血管疾病 ， 严重者还可出现休克 。
二：忌腰紧
腰带束得太紧，勒着腰部的骨骼和肌肉，容易引起血液循环障碍，导致腰椎局部长期缺血缺氧，还易发生腰椎损伤、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿，另外还影响胃肠道正常蠕动，日久会产生消化不良、食欲不振、便秘等 。
三：忌袜口紧
袜口紧不利于脚部血液回流心脏 ， 时间长了，会引起脚胀、脚肿、脚凉 ， 腿脚麻木无力，导致行走不便 。
四：忌鞋子紧
脚部尤其是脚趾受挤压 ， 会影响脚部血液循环，引起脚趾肿胀、疼痛、脚凉 。
【老人 穿衣忌“四紧”】
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