夏季天气炎热，气温的高涨让我们心烦气躁 ， 还影响了我们的睡眠质量，这就直接导致了人体排毒功能的下降 。毒素停留在身体可不是好事，会让我们的容颜和健康都受到影响，脸上长痘还只是最表面的症状而已 。因此在夏季 ， 排毒养颜刻不容缓 。
喝水
喝水排毒是最快的排毒方式，水可以稀释毒素 ， 随着体内代谢循环，水会带走一些有毒物质 。每天8杯水养成习惯 ， 女性要把喝水当做化妆品、包包一样来热爱；男性要把喝水与LOL放在同一位置 。早上起床条件发射喝杯白开水，就像我们睁开眼摸手机一样自然 。
洗脸
恰当的方式可以促进血液循环，这样会有效的进行排毒 。提亮肤色 ， 其实方法很简单，首先在早晨洗脸的时候，先用温水将毛孔中的污垢清洗干净 ， 随后用冷水进行皮肤的冲洗，然后再用温水、冷水冲洗一下，这样的温冷交替 ， 促进毛孔的收缩，就会实现促进血液循环，面部排毒的作用 。
养肝
肝脏是人体最大的排毒器官 。它通过解毒酶对食物进行分解，好的留下，不好的扔掉 。要想排毒高效进行，养肝护肝十分重要 。动物肝脏是养肝神器，此外 ， 酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清热解毒、健脾益气的作用，对养肝脏也是极好的 。
食物排毒
绿豆排毒功效非常强，夏天喝绿豆还可以去热解暑 。还有一个低调排毒小能手——大蒜，味道不太好闻 。但是大蒜油是一种光谱抗毒素 ， 具有解毒作用 。此外 ， 南瓜、黑木耳、冬瓜、猪血都有不错的排毒效果 。
出一身汗
人体每天会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生 。如果不能及时排出，就会产生疾病 。体内的毒素大量堆积，时间久了，就会出现易头晕、易疲劳等亚健康的状态 。通过排汗可以排出体内的二氧化碳等有害物质和多余的水分 。
【5个妙招助你夏季养颜排毒】
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