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OL关爱自己从药饮开始

睿知

都市丛林中，优雅的OL们一如铿锵的玫瑰 ， 继续坚强地绽放着，憔悴着 。亚健康的状态无处不在 。让Green来帮你找个温情、传统的伴侣吧！关爱自己，从药饮开始……
菊花茶
菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用 。
Tips：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津 。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等 ， 并可抗衰老，驻颜容 。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好 。
憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡 ， 补水清热，排毒防病 。中国的传统医学最谙此道 。只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作 ， 不仅能解渴消疲，更能保健养颜哦 。
金银花茶
金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用；可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒 。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
Tips：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮 。
甘草茶
可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症 。
Tips：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用 。
薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效 ， 从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳 。
Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升 。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量 ， 调匀饮服 。
荷叶甘草茶
有清热解暑 。利尿止渴之保健功能 。
Tips：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升 。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服 。
枸杞茶
高血压6种茶疗推荐：连服10日枸杞茶可降压
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。可降压、降脂和防止动脉硬化 。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用 ， 对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜 。
Tips：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮 。
荸荠茅根茶
能清热化痰 ， 生津止渴，降压利尿 。
Tips：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服 。
陈皮姜茶
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
Tips：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升 。按此比例 ， 先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服 。
人参茶
具有补元气、安神生津作用，为补气佳品 。
Tips：将参片5克放入杯中 ， 冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止 。
大黄茶
具有清热解毒、泻下等作用 。每日少量饮服 ， 可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老 。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等 。
Tips：取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用 。长期饮服大黄 ， 可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收 。
灵芝茶
既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤 。
Tips：灵芝草10克，绿茶少许 。将灵芝草切成薄片 ， 用沸水冲泡 ， 加绿茶饮用 。
红花茶

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