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宝宝肠胃不好的话，会让很多父母揪心 ， 毕竟孩子就是父母掌心的宝 ， 所以如果孩子肠胃不好的话，一定要及时处理，不要耽误宝宝的健康成长，那么大家知道肠胃不好究竟是什么原因引起的吗？肠胃不好怎么办呢？下面我们就来通过这篇文章好好了解一下吧 。
生吃花生米
每天早上起来或晚上睡觉前空腹时，给宝宝吃几粒生花生米，能起到很好的养胃作用 。宝宝吃花生米要特别注意，要一分为二的给宝宝吃，在他吃的过程中不要惹他哭闹或大笑 。
多喝小米粥
小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效; 每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处 。
吃饭尽量七分饱，避免过多
宝宝吃饭要有节制，不能由着宝宝吃个没完，以防吃撑了有损肠胃 。吃个七分饱就可以，宝宝饿了可以添一些饼干、奶粉之类的 。
不吃生冷食物或水
给宝宝做的饭要热乎乎的 ， 以不烫嘴为宜，特别是冬天 ， 饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃，否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃 。给宝宝喝的水也要尽量热一些 。
给宝宝吃一些容易消化的食物
比如面食以发面馒头为好，避免吃死面的不易消化的食物，比如油饼之类的 。
避免晚上睡觉腹部着凉
宝宝睡觉时要给他盖好被子 ， 以免着凉 ， 损伤肠胃 。
饮食要注意
在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物 。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜 ， 引起腹泻及消化道炎症等 。
饮食要规律
不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭 。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间 。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了 。
每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴 。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西 ， 最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃 。
健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水 。
要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿 。
俗语说
养胃要吃面 。面食相对于米饭来说更容易消化 ， 肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食 。这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里，只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以 。
材料
【宝宝肠胃不好 肠胃出问题了怎么治】面(超市里有各种面可供你选择)、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只 。现在锅里烧大概两碗水，将青菜，西红柿洗干净待用，木耳泡好待用;水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去 。
烧一开后，将适量的面放进去，等面煮的软和后 ， 将鸡蛋打到锅里，再等一开，就好了，最后放入盐，调味品 。我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好 。
多吃富含Vc的水果和蔬菜
有助于肠胃的保养，深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等 。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高 。
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