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1、从今天开始，扔掉那些写的太满的计划，先从一件小事做起，中途断过也没关系，这不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责 。当这件事养成习惯以后，你会发现自己可以毫不费力的坚持它了 。
2、无论任何时候，你都要主动远离诱惑 ， 就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力 。它们都是禁不起考验的 。
3、自律与你的身体状态有关 事实上，你的身体状态，会极大影响你的意志、情绪、智力等等能力 。有没有发现，当你没睡够的时候，会变得很容易发脾气，处理工作也容易走神，应该做的事情也不想去做 。当我意识到这一点的时候，我就开始非常注意休息，因为只有身体得到良好的休息，才有足够的精力去处理工作 。
4、既然选择了一条路，那就要做的像个样子 。所以我也会时不时的总结一下，总结自己在过去的一周、一个月做到了什么，又学到了什么，哪里不足需要改进等等 。做这件事情的最主要的目的就是为了能够更好的认识自己，这样才能够清楚自己究竟缺少什么，又需要去做什么 。
【克服自制力差的绝招 如何自律并坚持】5、如果你能做到很守时，工作态度认真，工作输出保证高质量，那么可以说在工作中已经是个非常自律的人 ， 工作中达到自律的人，生活也不会太差
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