要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降 。
第二招：天凉慢添衣服
耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法 。有些家长总是怕孩子受冻 ， 天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服，殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境 ， 没有经过寒冷锻炼，反而更容易感冒 。
“春捂秋冻”是有一定道理的 ， 根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了 。
由于秋天天气变化无常，所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服，内衣一定要用纯棉面料 ， 毛衣以不会直接刺激到宝宝皮肤为好 。
第三招：多吃粗粮
宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟 ， 所以很容易发生营养素缺乏的状况;营养不足，抵抗力自然就比较差 。因此，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环 。
粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养 。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了 。
【小儿如何提高免疫力 提高抵抗力的方法】结语：抵抗力对于宝宝来说是十分重要的，如果宝宝的抵抗力太差的话那么宝宝的身体就会很虚弱 ， 那么宝宝的抵抗力如何提高呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望能帮到大家哦！
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