痘痘无处不在 ， 它会长在面颊部，眉头处，或者是**，也可以是背部，不同的部位由于不同的病因会长各种类型的痘痘 。但是过段时间或者用药之后，痘痘本身消除了，却会留下痘印，也是影响视觉享受 。而在背部留下痘印，虽说谁都看不到 ， 但是也影响着装的选择 ， 根据下面内容一起来学习一下怎样祛除 。
背上有痘印怎么办——关键词：白色食品
在各色食品中，白色食品入肺，故经常使用白色食品对肺脏很有好处 。所以 ， 在此时经常吃白萝卜、百合、银耳、鱼片、豆腐、茭白、牛奶等食品对你很有益处 。
背上有痘印怎么办——关键词：黄金睡眠
充分利用美容觉非常重要，不但护肤，而且对肝脏的正常排毒非常有好处，有助于避免内分泌紊乱 。所以，请在晚上11点之前进入深度睡眠 。
背上有痘印怎么办——关键词：补水保湿
大肠和肌肤一样，补水保湿也很重要--为促进大肠蠕动最好每天早起后喝1杯淡盐水，而每晚入睡前也要适当喝点水，否则8小时的睡眠，你的大肠早就饥渴不已了 。
当心雪上加霜
1甜食：虽然甜食不是引致痘痘的直接原因，但我们每个人的皮肤 ， 对不同的食物会有“特别的反应” 。甜食的确会令皮肤表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮肤刚巧对甜食有这种“反应” ， 就要限制自己的口欲 。
2牙膏：牙膏中所含的氟化物会刺激皮肤，虽然氟化物本身不会直接引起痘痘 ， 但刺激皮肤后，角质层会增厚，如果增厚的死皮不能脱落，就会堵塞毛孔，形成痘痘
3动物性脂肪：食用过多的动物性脂肪，皮脂腺的分泌就会增加，刺激毛囊周围，令毛囊壁狭小 ， 导致因皮脂引起的毛囊阻塞 。
4烟酒：烟酒会减弱肺功能，增加皮脂分泌，对细菌的抵抗力也会降低 ， 若再加上熬夜，精神紧张等，痘痘的情况就更严重 。
5便秘：排泄是排毒的过程，如果发生便秘，身体中的毒素排不出去，会很容易地反映在皮肤上，形成痘痘，所以要有意识地刺激肠胃，帮助肠蠕动，养成每天排便的习惯 。
注意事项
1、在早晚洗脸两次的基础上，中午增加一次 ， 及时清除脸上的油脂 。
2、经常洗头，保持发型清爽，发丝清洁，不留刘海 。
3、不使用发胶类产品，让头发清爽不粘腻 。
4、不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等 。
5、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏 。
6、避免情绪紧张 ， 保持心情愉快 。
7、要避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，如果已长出痘痘，就暂时不要吃海鲜、芒果和补品 。
8、避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染 ， 产生敏感痘痘 。
9、保持充足睡眠，更不能熬夜 。
10、多摄取维他命C含量高的水果和蔬菜 。
【背上长痘印】
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