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现在孩子不管是学习还是做其他的事情，总是会出现不耐烦的现象，这就是所谓的孩子不集中的表现，那您知道孩子注意力不集中怎么办吗？您知道孩子注意力不集中的原因吗？今天小编就为您介绍一下有关注意力不集中的知识，感兴趣的您赶快来学习一下哦 。
孩子注意力不集中怎么办
提高兴趣
不管你是工作还是学习，只有有兴趣才会真正的投入进去，此时你的注意力自然而然就提高了 ， 虽然是个老生常谈的话题了 ， 但是确实也是这个理，关键是你如何从中寻找到乐趣，这还要靠你自己 。
提高睡眠质量
有些时候并非不想集中注意力而是无法集中注意力，例如我们上学的时候都有熬夜的经历，第二天还要早起上学，睡眠不足导致第二天无精打采 ， 自然而然无法集中注意力，其实这是种很不科学的做法，虽然你抓住了晚上短短的几个小时，却浪费白天一整天的时间，其中得失不言而喻 。
自我放松
有人可能会有疑问了，放松了怎么还能提高注意力呢 ， 其实这并不矛盾，当我们一直处于精神紧绷状态的时候，任何状态都会大打折扣;
即便强迫自己去集中注意力，也仍然达不到预期的效果，此时我们需要进行全身心的放松，至于怎么放松可以根据每个人不同情况自己制定，切忌放松是为了更好的集中 。
安静的环境
人都是听觉动物 ， 尤其是听觉比较灵敏之人，一旦周围有任何风吹草动都会引起他的注意，从而分散注意力，因此，在学习和工作中保持一个安静的环境十分比较，这样就没有外界因素作为干扰，注意力自然而然就会提高 。
自我减压
很多人都认为压力就是动力，能够推动我们前进 ， 其实这也不完全正确，并非所有人都能把压力转化为动力，很多人都会被压力压得透不过去来 ， 心理得不到片刻平静，整个思绪都被压力塞得慢慢的，容不得注意力住进来，因此减压势在必行，减压的方式多种多样 ， 每个人可以根据自己的情况进行减压，压力小了，思绪“空了”，注意力就住进来了 。
感官结合
当人在长时间重复同样的动作的时候会产生疲劳，进而分散注意力 ， 例如一直读书或者一直写字，很多学生应该会有这样的体会，读着读着越来越觉的无聊，没意思，从而没有在读下去的欲望，这是因为疲劳所致 。
既然重复会疲劳 ， 那么我们可以交替来做，例如读书读累了，我们可以换写字，写字写累了，我们可以换读书，当然也可以调动我们所有的感官，让它们都动起来，这样我们就不会产生疲劳 ， 进而会提高我们的注意力 。
集中注意力的训练
注意力可以训练出来 ， 这个小编只能说因人而异 ， 虽然有些训练可能对你没有帮助，但是绝对没有坏处，可以一试 。常见的注意力训练方法有积极暗示法，精细回忆法，奇特联想法，限时强记法 ， 记忆保健操 。
影响孩子注意力的因素主要有以下几个方面
一、生理方面
由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡 ， 故而自制能力差 。这是正常的，只要教养得法 ， 随着年龄的增长 ， 绝大多数孩子能做到注意力集中 。
二、病理方面
轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症 ， 主要表现为注意力不集中，活动过多，冲动任性，情绪不稳，行为异常，学习困难;
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