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宝宝不爱吃饭怎么办 这样做让孩子爱吃饭( 二 )

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【边看电视边吃饭 ， 坏习惯多多】
这是许多孩子的"通病"，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时未吃饱 ， 孩子易靠零食来补充 。
【吃饭时间不规律，没有兴致吃】
孩子刚睡醒，或刚做完游戏，就让孩子吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足 ， 会影响孩子的消化功能，容易造成偏食 。
【有样学样，家长带头偏食】
有的父母本身就有偏食的习惯 ， 在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃 ， 这就可能影响孩子学大人的样 。
【烹调不可口，偏食是不得已】
尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关 ， 做得没有滋味或缺乏变化，孩子不爱吃 ， 不感兴趣 。
【餐桌气氛不良，不能好好吃饭了】
父母关系不和，常在餐桌上争执，孩子吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发偏食 。
如何预防小孩偏食
做好榜样，不偏食吃得愉快！
宝宝偏食、厌食 ， 往往受家人的影响 。家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物，如果给宝宝制作的食物缺乏调剂，也会让宝宝倒了胃口 ， 以后再也不吃这种食物了 。
不要强迫，引导吃更为重要！
当宝宝不爱吃某种东西时 ， 如果家人因为担心宝宝缺乏营养而软硬兼施，给宝宝施加压力，硬往宝宝肚子里塞，这种喂食方式就会让宝宝对这种食物产生不好的联想 ， 最终形成条件反射：一见这种食物就恶心 。妈妈这种过于急切的做法不仅无法纠正宝宝挑食偏食的饮食习惯，反而会使他的这种习惯更趋恶化 。
零食少给，健康食物适合吃！
有的宝宝碰到喜欢吃的食物比如零食、冷饮等 ， 便没完没了吃个不停 。碰到这种情况，有的妈妈就很容易丧失原则，任由宝宝贪食 。因为宝宝的消化器官还很娇嫩，一味地贪食某种食物很容易伤了他们的脾胃 ， 结果就会导致宝宝伤食，出现厌食现象
如何纠正宝宝偏食
1、家长要以身作则 。宝宝的饮食习惯受家长影响很大，因此家长千万不能在宝宝面前说什么菜好吃、什么才不好吃，不要让自己的饮食嗜好影响到宝宝 。还有 ， 为了宝宝的健康，家长应以身作则 ， 适当调整自己的饮食习惯，不能因为自己不喜欢吃什么就不让宝宝吃什么，应努力让宝宝得到充足而均衡的营养 。
2、烹调方法多花心思 。为了让宝宝吃得健康、不再偏食，家长应在烹调方法上下功夫 ， 如注意食材颜色的搭配、适当调味或改变性状等，宝宝不爱吃菜就做成饺子、馄饨，不爱吃水煮蛋就做成蛋炒饭，总之要多变些花样，让宝宝总有新鲜感，慢慢适应之前不喜欢吃的食物 。
3、不宜强迫 。每个宝宝都可能有不同程度的偏食，如果家长越强行纠正，宝宝就会越反感，就更不愿意纠正偏食这习惯了 。因此，家长不宜强迫宝宝吃不愿意吃的食物，否则会适得其反 。
【宝宝不爱吃饭怎么办 这样做让孩子爱吃饭】结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道宝宝不爱吃饭怎么办了呢？您是不是也已经知道小孩偏食的原因了呢？小编希望您可以把今天学到的有关如何预防小孩偏食的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么 ， 赶快一起来学习一下哦 。

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