文章插图
饮食对于孕妇的健康来说 ， 有着很大的影响 ， 所以我们一定要注意那些会影响孕妇健康的食物 。那么孕妇饮食有哪些禁忌呢？什么食物不适合孕妇食用呢？所以下面就让小编为大家介绍十种不适合孕妇吃的食物，大家在自己的饮食中一定要注意避免哦！
可以喝茶或花茶吗
茶含有咖啡因，会刺激人体的交感神经，准妈妈在白天喝一两杯淡淡的绿茶并没有大碍，但如果晚上饮用就容易造成失眠 。
尤其28周以上的准妈妈，因为肚子比较大，睡眠品质本来就容易受到影响，所以准妈妈最好避免在晚上喝茶 。
另外，茶叶中还含有大量的鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，孕妇如果过多地饮用浓茶，还有导致贫血的可能 。
其实，根据科学的研究来说 ， 孕期喝不喝花茶其实没有什么太大的影响 。但是要注意的是 ， 市面上很多花茶中会添加人工香料或者是添加物 ， 而这些成分则会对孕妇以及胎儿的身体产生负面的影响 。所以如果无法选择的话，最好还是不要喝花茶了 。
可以喝咖啡吗
咖啡含有大量咖啡因，根据调查指出，怀孕期间摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼生长，也会增加流产、早产、胎儿低体重的发生几率 。
喝咖啡对胎儿的影响取决于浓度及饮用量，准妈妈若有喝咖啡的习惯，每天喝1小杯还在可接受的范围内 。值得提醒的是，咖啡容易引发心悸、尿频、恶心等现象，准妈妈应事先衡量自身的身体状况，再决定是否要饮用 。
可以吃口味重的食物吗
一般来说 ， 重口味的食物含有较多的盐分和香料，容易造成准妈妈血压升高、水肿，建议孕期还是选择较清淡的食物为佳 。
怀孕初期常出现恶心症状，有些准妈妈会吃酸味的食物来缓解，但酸味食品易造成胃酸过多，再加上准妈妈的肠胃蠕动较慢，可能引起胃炎 。
尤其是到了中后期的孕妇，更是不能食用太多口味中的食物 。因为这些食物只会导致孕妇的肠胃出现问题，最终导致便秘的状况 。而便秘的问题则会导致孕妇的健康出现更多的问题，所以一定要注意避免哦！
甜食对部分准妈妈来说充满了诱惑力，但如果摄取过量，可能会导致妊娠糖尿病、巨婴、泌尿道感染等问题，准妈妈摄取甜食必须适可而止 。
化学调味料或残留农药对胎儿有害吗
化学调味料若摄取过多，容易对身体造成不良影响，且有些化学调味料还可能引起过敏 ， 所以准妈妈应尽量选择不含化学调味料的餐点，自己做菜时也尽量少用化学调味料 。
食物中残存的农药大多可被肝脏分解，不至于会影响胎儿，准妈妈不用太过担心，但必须提醒的是，在烹调之前应该将食物仔细清洗 ， 以减少农药残留 。
可以吃生食吗
孕期吃生食容易出现寄生虫感染的问题，再加上生食的卫生品质较难掌握 ， 有可能因为细菌感染而引起肠胃炎、腹泻 。举凡牛肉、鱼片(尤其是淡水鱼)、海鲜等食物，准妈妈都最好避免生吃 。
可以喝碳酸饮料吗
怀孕期间应减少饮用碳酸饮料，一方面因其含糖量较高，又没什么营养，有可能引发妊娠糖尿病，另一方面则是因为其中含有CO2，容易造成准妈妈胀气 ， 进而导致胃酸逆流，出现不舒服的情形 。
可以吃腌制食品吗
腌制食品的盐分含量高，吃多了容易造成水肿 ， 再加上其口味比较重，准妈妈往往会在不自觉的情况下吃进大量白饭以平衡口感 ， 间接地引发了孕期肥胖的问题 。因此，建议怀孕期间最好避免摄取腌制食品，以现吃现做的新鲜食物为优先选择 。
推荐阅读
- 劳务派遣人员拘役开除吗有赔偿吗 劳务派遣人员拘役开除吗？
- 损兵折将什么意思 损兵折将含义介绍
- 我国暴力危及飞行安全罪有着什么立案标准
- 似是而非什么意思 似是而非解释
- 三心二意怎们造句,三心二意成语造句
- 服务器续保费用 服务器怎么续保
- 浙江苍南女民警汪茜茜被奸杀案 劫犯发现警察身份将其杀死
- 湖南养老金调整方案2022年最新消息何时公布？湖南退休人员2022年养老金上调方案参考2021
- 怎么设置谷歌浏览器的启动页？设置谷歌浏览器的启动页教程