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黄豆是一类食用率最高的豆类 。无论是在餐桌上，还是在市场中，这些都是必备的食物之一 。黄豆由于具有很多的药用功效，所以也深受人们的喜欢 。平时，我们也会用黄豆来添加我们的食欲 。同时黄豆也可以起到调节人体中的胆固醇的作用 。猪蹄炖黄豆下奶吗？这也是很多妊娠的妇女都比较关心的问题 。
其实，黄豆的食用价值和药用价值，我们也是有所耳闻的 。
但是对于猪蹄炖黄豆下奶吗？我们还是比较关心的 。
因为这些问题关系到我们的生活，同时也能够给我们带来一些生活上的便利 。
猪蹄炖黄豆下奶吗？猪蹄炖黄豆不仅下奶 ， 还能够美容，猪蹄是公认的美容大补品 。
下奶猪蹄炖黄豆怎么做？
1、需将黄豆提前浸泡半天 。猪蹄超市有的卖，菜场也有的卖，但一定要叫菜场师傅切好，我们自己家的刀不行，将猪蹄洗净焯水2-3分后冲洗干净 。
2、锅内下油，待油热时下生姜片、葱段 ， 八角，猪蹄爆炒，然后加酱油 ， 料酒翻炒下 。
3、加水没过猪蹄，大火烧开 。然后转小火，烧20分钟这样 。
4、加入黄豆大火烧开，加些糖，盐 。然后小火慢慢煨了，直到猪蹄烂为止 。
没有熟的话可以再加些开水 ， 继续煨一下，黄豆也一定要熟哦！
5、放入味精，葱花 ， 出锅即可 。
下奶食谱
稻米食谱
【猪蹄炖黄豆下奶吗 你知道下奶的食谱吗】原料：精选山东奶稻米、粉衣花生仁、红枣、木瓜粉 。
做法
方法一(小公鸡汤法)
用半只小公鸡，加水2000~2500毫升，不添加任何调料，放入锅内 ， 加热30~50分钟中熬成公鸡汤，把肉捞出来，光取其汤然后加奶稻一包放入锅中，加热20分钟~40分钟熬成粥 ， 分早、中、晚三次服用 。备注：小公鸡不到一年的公鸡
方法二(羊肉汤法)
用250克羊肉，加水2000~2500毫升，不添加任何调料，放入锅内，加热30~50分钟中熬成羊肉汤 ， 把肉捞出来，光取其汤加奶稻一包放入锅中，加热20~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服用 。
方法三(驴头下颚骨汤法)
把0.5~1kg驴头下颚骨头，加水2000~3000毫升放入锅内，加热30~50分钟熬出汤，把驴头下颚骨头捞出来，光取其汤加奶稻一包，加热20~40分钟熬成粥 ， 分早、中、晚三次服用 。
鲜鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量 。
做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过 。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许 。用小火煮15~20分钟，至鱼熟即可 。
应用：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分 ， 具有可以益气健脾、清热解毒，滋养开胃的作用 。
对妈妈们来说 ， 鲤鱼汤热量低，可以帮助促进乳汁分泌 ， 是常用的下乳食品 。
羊肉汤
原料：羊肉400克，当归20克 ， 生姜片、盐、料酒、酱油各适量 。
做法：把当归洗净，切成片 。
羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水 。
在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸 ， 去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味 。
应用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便的作用 。
羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素 。
适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状 。
乌鱼
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