但是我们建议大家在生活中最好是饮用白开水来补充羊水少，这样补充羊水少这种情况是比较快的，而且它对于宝宝的伤害是最小的 。
六款中医药膳解决羊水少烦恼
在整个怀孕过程中 ， 羊水是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分，它是胎儿赖以生存的物质，但是有些准妈妈会出现羊水少的情况 ， 羊水少会对胎儿的发育产生不良影响 。下面来看看孕妇羊水少怎么办 羊水少食疗法推荐 。
羊水少食疗法
海带豆腐汤
原料
豆腐60克，海带100克 ， 嫩姜丝少许 ， 精盐适量 。
制法
功效
此汤清香滑爽 ， 常食不腻，富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质，适合孕妇食用 。
生姜橘皮茶
材料
生姜10克、橘皮10克、红糖 。
制法
将新鲜桔皮洗净 ， 用刀刮去内层白膜，切细丝备用 。嫩姜洗净切细丝 。将姜丝加两碗水煮，大火开后转小火，约煮5分钟，再放入桔皮煮20秒 ， 即可熄火 。当茶饮饮用 。还可加入少量红糖调味 。
功效
舒肝、解郁、止痛，可改善妊娠气郁、情绪不佳而造成的腹痛 。
莲藕排骨汤
材料
猪小排、莲藕 各500克、姜1块、盐、米酒 。
制法
1、莲藕先用刀平拍，让藕肉松散，再切滚刀，然后用盐腌一下，待用 。
2、把洗净斩段的排骨 直接入锅加冷水烧开，用勺撇去血泡，加拍过的生姜一块，再开锅时加藕一起炖，直到熟 。
3、根据自己口味，调一下咸淡，炖出来的藕汤，有莲藕的甜香味 。
功效
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效 ， 适宜于气血不足 ， 阴虚体差的孕妇 。
黄豆排骨汤
原料
黄豆100克，猪排骨250克 。
制法
将黄豆泡软，猪排骨洗净，斩成小块 。锅里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，转为文火炖40分钟，放盐调味即可 。
功效
此汤富含优质蛋白质，钙及维生素，矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的发育 。
影响分娩 。因此，避免或消除以上因素可以减少发生分娩困难 。
白莲须煲鸡蛋
做法
将10克白莲须和一个连壳的鸡蛋一起煲15分钟，取出鸡蛋去壳后，放回锅中再煲15分钟 。
不用放糖，煲至一碗水即可 。
妊娠37周后饮用，一周饮用不可超过两次，其中的白莲须有清心通肾、固精气、增加羊水、补血止血之效 ， 故对助产有一定作用 。
糯米阿胶粥
做法
阿胶30克，糯米60克，红糖适量 。将阿胶捣碎，糯米煮成稀粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，再加入适量红糖，一边煮一边搅匀，再稍煮2～3分钟，每日2次，早晚服用 。
此粥能滋阴补虚、增加羊水、养血益气 ， 对面色苍白、少寐(睡得少)、心悸、舌质淡、苔薄白的孕妇 ， 尤为适合 。
木耳煲瘦肉汤
做法
木耳、生姜各15克 。新鲜猪瘦肉100克，一起熬汤 。分娩后一周内喝两次即可 。
【羊水少怎么办 孕妇增加羊水量的方法】功效
其中的木耳能活血去淤，增加羊水，通畅血脉 。孕妇产后喝，有助于祛淤 。
但要注意 ， 这个汤不能过多、过频饮用 ， 否则可能造成破血、出血 。
其实 ， 对于刚分娩的产妇 ， 我们更常用的是生化汤，生活汤既能活血祛淤，又能养血、温经、止痛，促进子宫复原 ， 攻补兼施 。
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