【孕妇鼻子不通气怎么办 五大方法快速缓解】
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孕妇总是鼻子不通气怎么办
怀孕的时候孕妈妈出现鼻子不通气的时候，孕妈妈也不用太担心 ， 这是一种比较正常的生理现象，主要是因为孕期体内的雌性激素变化而引起的 。但是这也是会困扰孕妈妈生活的，那么应该怎么办呢？
一是饮食调节
饮食上应该多吃些富含维生素C和维生素E的食物，比如青菜、橙子或者是蛋类等食物，可以增加血管的弹性，改善鼻腔粘膜的血流，同时应该要避免吃些生冷的食物 ， 还有辛辣上火的食物，特别是酒精 。
二是坚持体育锻炼
虽然怀有宝宝不能激烈运动，但是还是可以适当的做些孕妇活动 ， 这样才能避免孕妈妈的抵抗力下降 。当人们抵抗力下降的时候鼻粘膜功能较差，防御病毒的功能降低，而给病毒有机可乘 。
三是可以买些鼻贴
如果因为鼻塞导致孕妈妈整天提不起精神，这样对孕妈妈的身体和宝宝的健康都有一定影响，可以买些通气鼻贴来缓解，鼻贴里有薄荷等物质 ， 可以提神通气 。
四是要保证室内通风
有些家长觉得孕妇不要在风大的地方，容易感冒，因此孕妈妈的房间门窗紧闭，这样鼻子就会呼吸不到新鲜空气而导致鼻塞，虽然孕妈妈不能吹风，但是只是指风大的时候，室内的通风还是正常的 ， 是有必要的 。
五是不要感冒
有些孕妇鼻塞是有点感冒的征兆，所以怀孕的时候一定要注意照顾好自己的身体，该添加衣服的就添加衣服，如果感冒太严重就需要药物调理，而吃药对胎宝宝的健康有很大的影响 。
所以有一点感冒的症状就应该要多喝热水 ， 或者在饮食上进行调节，阻止病毒的入侵 。
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