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怀孕四个月的时候，怀孕四个月准妈妈们的标准宫高则为16~20.5cm ， 腹围在76~89cm之间，体重也相应增加了4~5kg 。不过你的肚子现在微微隆起，外人可以看出来你已经怀孕，胎儿的身长大约12厘米，体重达到了150克，大小正好可以放在你的手掌里 。
此时 ， 准妈妈们也会有以下变化：精力旺盛 ， 乳房膨胀，食欲增加 ， 由于消化系统功能减弱，容易发生消化不良及便秘 。情绪波动有所减少，已经习惯怀孕的变化 。可能出现暂时记忆力减退 。皮肤变黑，多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位 。这就是“妊娠斑” ， 不必担心，分娩后会自行消退 。
怀孕四个月做哪些检查
怀孕四个月的时候，为了确保宝宝们的健康，需要做以下几类的产检：
1、测量宫高、腹围：这是准妈妈做产检每次都要测量的项目 。
2、尿常规检查：通过这项检查，可以排查妊娠高血压等疾病 。
3、浮肿检查：孕期妈妈会有不同程度的水肿，但如果下肢指压时有明显凹陷 ， 休息后浮肿不消退时，就要赶紧测量血压，以防是妊娠高血压综合症 。
4、唐氏筛查：能够检测出胎宝宝是否有出生缺陷，比如：唐氏综合征、无脑儿或其他染色体异常等 。这种方法比较可靠，而且损伤较小 。
5、听胎心音：听到胎心音就表示腹中的胎宝宝是有生命的，医生只有在听到胎心跳动后才会开出一系列化验单 。
怀孕四个月需要哪些营养
怀孕四个月已经属于孕中期了，准妈妈们的营养对宝宝的成长起着尤为重要的作用 。
【怀孕四个月肚子有多大 孕期需要哪些营养】这段时间准妈妈们需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长 。鱼类是维生素D的主要来源 。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D，所以每天晒半个小时也可以 。
钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用，也对牙齿和骨骼健康影响很大 。你要把钙供应给你的宝宝，促进他(她)骨骼的生长 ， 因此一定要吃足够的含钙食品，尤其是奶制品 。含钙多的的食物包括杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等 。
如果你是容易患有高血压的孕妇，那么，补充钙质以后，患有妊高症的可能性比那些没有补钙的孕妇要高 。所以选择补钙产品之前需要咨询一下医生，不同种类的钙所需的剂量也不相同 。
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