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孕妇能吃桃子吗 孕妇吃桃子的好处

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孕妇能吃桃子吗 孕妇吃桃子的好处

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孕妇适当的吃一些是很有好处的，桃子味道甜美，果肉软嫩 ， 而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用 。
桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一 ， 孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁 ， 适当的吃一些是很有好处的 。
孕妇吃桃子的好处
1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分 。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘 。
2、治疗肺?。禾易邮粲谖滦运? ，营养成分比较丰富 ， 对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物 。
3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂 。
4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果 。
5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用 。
很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿 ， 如果每天吃适量的桃子 ， 就可以使这种情况得到缓解 。
孕妇能多吃桃子吗
桃子汁多味美，又营养丰富，很多孕妇不免贪嘴多吃几个，其实这样对孕妇的身体有很大坏处 。孕妇每天最多吃1-2个桃子，不能多吃 。
桃子味甘而性温 ， 过食则生热，特别容易让人“上火”，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子可能会火上浇油 。过量食用生热可能会增加孕妇流产的风险 。
孕后期有的孕妇会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加节制过量进食 ， 就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情 。
孕妇吃桃子的注意事项
一、桃子不能多吃
1、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢 ， 此时的消化功能有所降低 ， 而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，容易造成腹痛、腹泻，这是孕妇不可多吃桃子的原因之一 。
2、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥 ， 而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，容易增加流产的风险，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子 。
3、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应 ， 出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育 。
二、不能吃桃仁
很多人有喜欢吃桃仁的习惯，桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了 ， 可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止 。尤其是孕妇，更不要食用 。
三、吃桃时要去皮
孕妇吃桃时 ， 最好去皮吃 ， 以免桃上有防腐剂 。
孕妇吃桃子的禁忌1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;
2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;
3、烂桃不可食用;
4、桃子忌与甲鱼同食;

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