6-12个月的宝宝的辅食添加顺序是什么？ _经验知识

一般建议辅食添加是在宝宝到六个月的时候。首先添加含铁的米粉食物。是否要提前或者延后添加辅食。最好要听从医生的建议。根据医生的建议提前或延后添加辅食的时间。
添加辅食最佳时期
辅食添加的最佳时间是在六个月的时候。最早不要早于四个月。最晚不要晚于八个月。太早添加辅食会增加食物过敏风险。月龄太小的宝宝。由于胃肠道发育不完全。所以不建议过早的添加辅食。太早添加淀粉类辅食。会引起宝宝腹痛腹胀等不良后果。可能会增加宝宝对食物过敏的风险。

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太晚添加辅食会影响宝宝的生长发育。月龄较大的宝宝。单独靠奶类不能满足的营养需要；辅食添加过晚可能会错过添加辅食的最佳时期。导致添加辅食困难及喂养困难。严重情况时会造成部分宝宝迟迟不能接受辅食；更严重的情况还会导致宝宝孩子贫血或发育落后。如果天气过热、过冷或者宝宝患病时。在医生指导下暂缓添加。
辅食添加的种类
辅食添加的种类要从一种开始。5毫升左右。食用3到5天后。如果没有出现过敏反应。就可以尝试另外一种新的食物。
辅食最开始采用泥糊状的食物。逐步过渡细软食物。丁块状食物。优先选用含铁的米粉。以及富含铁的肉泥。6个月以上的宝宝。对铁的需要量增加及时补充含铁的食物避免宝宝缺铁性贫血。

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宝宝7个月的时候。可以尝试进食末状食物。如烂面条、碎菜、碎水果、蛋黄、肉末、鱼末、豆制品等。
10个月龄的宝宝。就可以吃碎状食物啦：比如碎馒头、软饭、碎肉、馄饨、水果块（条）。
12 月以后的宝宝。就可以慢慢向成人的饮食模式过渡了。可以继续母乳喂养到宝宝2岁。不能母乳喂养的最好要有一定的奶量。满足幼儿高营养的需求。
作者：筱赧
高级营养保健师
王兴国营养特训班5期学员
大连营养师俱乐部编辑
其他观点：

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首先界定一下添加辅食的时间。
根据《中国居民膳食指南》建议。满6月龄时是添加辅食的最佳时机。也就是说。建议在出生满180天后再添加辅食。
少数婴儿可能由于疾病等各种特殊情况而需要前或推迟添加辅食。这些婴儿必须在医师的指导下选择辅食添加时间。
但无论如何。辅食添加一定不能早于满4月龄前。并在满6月龄后尽快添加。

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【从富铁泥糊状食物开始。逐步添加达到食物多样】
7 ~ 12月龄（出生满180天后至720天）婴儿所需能量约1/3 ~ 1/2来自辅食。13 ~ 24月龄幼儿约1/2~2/3的能量来自辅食。婴幼儿对铁的需求。99%来自辅食。因此。婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物。如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。

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【每次只添加一种新食物】
每次只添加一种新食物。由少到多、由稀到稠、由细到粗。循序渐进。
从一种富铁泥糊状食物开始。如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。逐渐增加食物种类。逐渐过渡到半固体或固体食物。如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。
每引入一种新的食物应适应2 ~ 3 d 。密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。适应一种食物后再添加其他新的食物。

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【宝宝的“一日三餐”怎么安排最合理？】
在临床营养咨询工作中。根据宝宝的生长发育需求。我们会分为7-9月龄和10-12月龄两个阶段来建议不同饮食搭配。具体如下。
7 ~ 9月龄婴儿可尝试不同种类的食物。每天辅食喂养2次。母乳喂养4 ~ 6次。并逐渐停止夜间喂养。促使白天的进餐时间逐渐与家人一致。
大致可安排如下：
早上7点：母乳和/或配方奶；
早上10点：母乳和/或配方奶；
中午12点：各种泥糊状的辅食。如婴儿米粉、稠厚的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黄等；
【6-12个月的宝宝的辅食添加顺序是什么？】下午3点：母乳和/或配方奶；下午6点：各种泥糊状的辅食；