多多关注亲子关系
中国预防青少年犯罪研究会副会长李玫瑾：
成瘾是一种逃避和替代行为 。但发生的源点不在外界 。而在自身 。包括兴趣狭窄；性格不良 。缺乏自我控制力的培养；逃避压力等 。
建议家长们多多关注亲子关系；小学阶段要关注行为习惯的改变；加强自控力的培养；评估孩子的心理类型；扩展学习类型；重视体力之苦的训练 。
帮孩子培养一两种爱好或特长
中国青少年研究中心少儿研究所所长孙宏艳：
易沉迷网络游戏的孩子 。多数是缺乏温情教养方式的孩子；不会应对压力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子 。
建议家长把电脑放在客厅；让孩子有3-5个好朋友；给孩子一个具体的目标 。把大目标化成小目标；给孩子的手机功能越简单越好；尽可能陪孩子一起上网；找出孩子的优点 。哪怕只有一条也要大力弘扬；父亲在家庭教育中不能缺席；每天花点儿时间和孩子聊天；了解孩子的业余时间；了解孩子的朋友；教孩子几招和大人交往的技巧；培养一两项家庭的共同运动；和孩子一起做家务；理智地支持孩子上网；帮孩子培养一两种爱好或特长 。
家长要做孩子的好榜样
中国青少年宫协会儿童媒介素养研究中心主任张海波：
建议家长们成为“三好家长” 。“好关系、好方法、好榜样” 。和孩子建立平等的亲子关系 。用倾听的方法解决争端 。首先从自己做起 。有节制地使用手机等电子产品 。做孩子的好榜样 。让小朋友们自己反思与网络的关系 。自己合理安排时间 。
孩子们提出 。玩游戏一定会影响学习、生活吗？我们要学会的是合理控制时间 。而不是彻底放弃网络 。有一个小学五年级的孩子 。打某个网游的级别非常高 。还是游戏主播 。他在成为我们的小小调研员之后发现 。游戏主播这个行业 。并不是只会打游戏就可以的 。同样需要合理安排时间 。更需要有多方面的知识做储备 。于是这个孩子不仅现在自己不沉迷游戏 。还带动了身边的小伙伴一起 。大家要做游戏的主人 。
锻炼孩子的自主性
中国教育科学院研究员储朝晖：
沉迷网络从而产生一些不良后果的 。多是小学高年级到青春期阶段的孩子 。锻炼孩子的自主性 。无论是家庭教育还是学校教育 。都应该积极补上这一课 。
比如给孩子一些机会 。让他们从小选择自己应该做的事情 。做错了自己承担后果 。做对了自己承担喜悦 。如果家长和教师把孩子所有的事情都安排好 。他们的好奇心得不到满足 。更容易偏向网络 。因为在那里 。他们是可以完全做主的 。同时对于家长来说 。要给予孩子规范使用网络的节奏感 。比如每天赋予他们固定的时间去浏览网络 。对于他们浏览的内容给予引导等 。让他们早日形成自己规划生活的能力 。
【什么是网络成瘾 如何防止青少年沉迷网络】
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