2、2岁宝宝可接触全麦食品
婴幼儿时期的宝宝消化系统尚未发育完全：唾液分泌量少 ， 牙齿少，咀嚼能力差;胃容纳量很?。?胃壁肌肉不发达;肠壁较?。?渗透性好 。全麦中纤维素含量较高，食用后对宝宝的肠胃有一定刺激 。
3、接触全麦 ， 2岁开始
虽然全麦食品有种种的益处，但对于0-2岁的婴幼儿来说，全麦食品不过是一种阻碍他们享用其它“美食” ， 影响他们健康成长的障碍罢了 。那么应该什么时候开始给宝宝吃全麦食品才是对身体有益呢？
2岁以后，牙齿差不多长好了，胃肠功能发育基本完善了，是时候向宝宝的膳食中增加全麦食品以增加他们纤维素的摄入量了 。不过要注意的是，刚刚开始吃的时候不宜过多，每天不要超过30克 ， 而且最好分开吃 。因为摄入太多的纤维会有负面作用，如抑制进食，阻碍对钙、锌、铁的吸收等 。纤维素还能够增加粪便的体积，让排便频率加快 ， 一般婴幼儿都不建议多吃 。>>>宝宝食谱中的禁忌食物
过敏的小儿可多吃枣：
凡有过敏症状的患儿 ， 可以经常吃些红枣，因红枣中含有大量抗过敏的物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生 。
医学专家研究发现，红枣中含有大量抗过敏的物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的患儿，可以经常吃些红枣 。具体服用方法如下：
1.红枣1枚 ， 水煎服，每日3次 。
2.生食红枣，每次10克，每日3次 。
3.红枣10枚、大麦100克，加水煎服，口服2至3次 。
以上均服至过敏症状消失为止 。红枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖 。由于红枣味甘而能助湿，大量食用会导致腹脘胀、食欲不振，故一次不宜食用过多，湿盛舌苔厚腻者应暂停服用 。
喝蜂蜜有助于孩子吸收营养：
偏食的儿童容易出现微量元素缺乏，其中最常见的就是缺铁，在日常食物中，董大夫给家长推荐的营养品是蜂蜜 。>>>宝宝食谱大有学问
我们很多的家长都是会在孩子长身体的时候给我们的孩子提供各种的营养的 ， 但是有的时候我们的孩子其实并不需要那么多的营养物质的，在这个时候我们其实可以给我们的孩子喝点蜂蜜就好了 。
只要孩子没有出现偏食情况，就没必要刻意地去给孩子吃各种营养品 。北京儿童医院内科董丽娟主任医师提醒家长 ， 如果真想额外补充一些营养，蜂蜜就是很好的天然营养品 。
儿童专门吃营养食品不仅没必要，还会起到相反的作用 。一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂，会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用，有些营养品中还含有微量的激素，会影响儿童的生殖系统发育 。
董大夫指出，偏食的儿童容易出现微量元素缺乏 ， 其中最常见的就是缺铁 。但即使是出现了微量元素的缺乏，也是可以通过日常饮食进行调节的 。董大夫说，让孩子适量吃一些动物肝脏、大枣、瘦肉、木耳、海带、虾等食物 ， 就能基本解决这些问题 。>>>小儿难养 冬季小儿健康饮食全攻略
如果还是不放心，或者发现孩子有头发发黄、口角容易发炎、爱长口腔溃疡、经常感冒等情况，家长就需要带孩子去做一次微量元素检测了 ， 然后根据检测结果，及时调整孩子的饮食方案 。
在日常食物中，中药健康网给家长推荐的营养品是蜂蜜 。她说 ， 蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，非常有利于人体消化与吸收，而且其中含有丰富的钾、铁、锌等微量元素和矿物质，可使孩子的牙齿和骨骼长得快而坚实，并可增强抵抗疾病的能力 。
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