月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理因素 ， 都会伤血 ， “有余于气 ， 不足于血” 。
当女性气血不足时，容易出现以下症状：面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡;月经稀发、闭经、月经量少、缺乳、不孕、流产、外阴**干涩、性欲下降、阴痒，更年期提前等早衰现象 。
何首乌
何首乌是保健珍品，具有养精血 ， 强筋骨等功效 ， 而且乌发、强心降脂、软化血管 。磨细粉，每天30g，蜂蜜兑服 。
阿胶
阿胶含有多种氨基酸和钙质，为生血止血佳品 。每天6g烊化冲服 。
熟地黄
熟地黄是养血佳品，强心利尿 ， 乌发降糖 。用500g煎汁去渣，兑蜂蜜适量熬炼成膏 ， 每次服2汤匙，每天2次 。
【女人气血不足常吃哪些食物】紫河车
紫河车含球蛋白、干扰素和性激素 。烘干研细粉 ， 装入胶囊，每天10g吞服 。
龙眼肉
龙眼肉具有养血安神，益智聪明的功效 。每天15g，加红枣10g ， 煮粥食用 。
提醒，女性朋友在选择养血中药时 ， 不可盲目进补，应咨询医生，正确选用养血中药 。
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