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小儿如何提高免疫力 怎么增强孩子抵抗力( 二 )

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如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生 。需要提醒的是 ， 如果在冬天带新生宝宝晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上，从而达不到防止佝偻病的效果 。
科学依据
把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞 ， 它们是宝宝体内对抗感染的关键卫士 。
不要害怕病菌
有时候，轻微病菌的感染
比如
感冒、发烧等疾病 ， 还有另外一项功能助宝宝完善免疫力，因此，当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张，做好护理工作即可 。
专家建议
宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟，所以这期间应使他远离感冒人群，但是，当宝宝稍微长大些 ， 妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到公共场所 。
科学依据
当免疫系统遇到威胁，比如感染病毒，就会产生消灭病毒的抗体 。尽管你的宝宝会有一些生病的症状 ， 但产生抗体的过程会有助于自然免疫力的发展 。
注射疫苗
其实每个孩子到了一定的年龄后都会要求去注射一些疾病的疫苗 ， 这是有助于对疾病的控制的 。而且打完疫苗后，孩子对于这些疾病的免疫能力就会更加的强，自身体内有了抗体，那么此类疾病的患病可能性就会被降到最低 。所以，各位家长一定要为孩子们从小打好疫苗 ， 按时打疫苗 。
在此，要提醒妈妈的是，你应当为宝宝保留每次记性疫苗注射的记录，以备宝宝进入幼儿园后，把记录交由幼儿园保健医生管理 ， 作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注 。
科学依据 疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性，而且可以使一定的人口产生免疫群，如果大部分人都有了免疫力 ， 疾病就很难传播了 。
我们的身体自身就有一定抵抗疾病的能力，这就是免疫力 。
由于各种原因，免疫力受到了破坏、下降 ， 身体自身的防御系统被破坏了，就容易患上疾病 。
对于还未发育完全的宝宝们来说，免疫力低下的常见表现就是反复的感冒、发烧、咳嗽、扁桃体发炎、体质虚弱、营养不良、精神萎靡等等 。
长此下去，会导致身体、智力发育不良，甚至引发重大疾病 。
造成宝宝免疫力低下的原因有哪些呢？除了饮食不当、生活习惯不佳、遗传等原因，微量元素的缺乏也是造成免疫力低下的主要原因，尤其是锌的缺乏 。
人体锌不足，会出现淋巴细胞数量低落、血中免疫球蛋白降低、自然杀手功能减弱、皮肤免疫测试反应降低的代谢问题 ， 进而免疫系统出现问题 。
黑芝麻
增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾 ， “肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓 ， 使人免疫系统受损 。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康 。
西红柿
减少皮肤辐射损伤 ， 并可以祛斑美白
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻 ， 由辐射所引起的死亡率也较低 。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变 。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合 ， 使肌肤充满弹性，娇媚动人 。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效 。
辣椒

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