枸杞和绿茶能一起泡吗 枸杞和绿茶能一起喝吗


枸杞和绿茶能一起泡吗 枸杞和绿茶能一起喝吗

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相信大家都喝过枸杞泡的茶,枸杞是一种非常有营养的食品,枸杞不仅能用来泡茶,还能在煲汤的时候放点枸杞,枸杞枸杞还能入药,很多药酒里面也还会加入枸杞 。应该有人喝过枸杞菊花茶,很多人爱喝这种茶,那你们知道枸杞能不能和绿茶一起喝呢?下面给大家科普一下 。
枸杞不宜与绿茶同喝
绿茶和枸杞都很有营养,绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效 。枸杞性平、味甘,含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著,还可降血压、降血糖、降血脂,还具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的养生功效,很多保健养生的药物中都含有枸杞 。不过,这种看上去健康的搭配,其实却不太合理 。
为何枸杞不宜与绿茶一起喝呢?这是因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成年人体难以吸收的物质 。
因此,如果从健康角度考虑,倒不妨将绿茶和枸杞分开喝 。上午喝杯绿茶,开胃、醒神;下午泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠 。取枸杞20~30克,开水冲泡,加盖焖20~30分钟后,吃泡软的枸杞,并喝水,宜长期坚持 。
枸杞的功效与作用
对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效 。因此枸杞越来越受到人们的欢迎 。
枸杞一年四季都可以服用,它已经走入千家万户的保健食品 。虽然它的吃法有很多种,但是枸杞怎么吃才有效果呢?中医提醒不管怎么吃枸杞子,只有长期服用才有效果 。我们一起看看专家怎么说吧!
枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力 。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症 。
于枸杞温热身体的效果十分强烈,性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃 。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃 。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,只有长期服用才有效果 。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 。
【枸杞和绿茶能一起泡吗 枸杞和绿茶能一起喝吗】看了上述介绍,相信您对枸杞的中医保健功效也有了一定的了解,枸杞一年四季均可服用,适合体质虚弱的人群,枸杞的功效及作用很大,因此枸杞受到越来越多人的喜爱 。

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