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6、习惯性便秘
到了秋季后由于气候的干燥，因此很容易导致大便出现干燥难排的情况，其主要表现为便次减少 ， 粪质坚硬，病人常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等 。因此到了秋季有习惯性便秘的患者 ， 每天至少要喝2000-3000毫升的温水，因此来有效的预防便秘 。
7、感冒
秋季天气变幻无常，忽冷忽热的气候特点让我们人体的免疫系统很难及时调整，因此在这样一个多变的季节里感冒始终在我们身边打转 。要想预防秋季感冒，除了要注意及时增减衣物之外，在日常的生活中还需要多注意运动 ， 以此来提高自身的免疫力 。
如果是已经患有感冒的患者，在这个时候应该尽量的多喝水多休息 ， 在饮食方面则需要吃一些清淡口味的食物 。
而且在平时还可以多吃一些含有维生素C的食物，它提高自身抵抗力而且帮助你尽快的恢复病情 。感冒症状不严重的话可选择中药连翘、金银花、大青叶、板蓝根等药物，在医生指导下服用 。
所以在平时一定要多注意休息 ， 并且还要注意及时清洁口腔，多吃蔬菜和水果，避免辛辣食物刺激，控制情绪，疏导身体内郁积的火气，还可以补充维生素B和C 。
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