锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

孕吐严重怎么办 小妙招轻松解决孕吐烦恼( 二 )

睿知


3、多吃清淡的食物
孕吐的孕妈妈比较适合吃清淡一点的食物，太过于油腻也会增加孕吐，饭后可以多吃点黄瓜爽口 ， 也可以缓解孕吐 。
4、没事可以吃点酸的东西
没事可以吃一点酸梅子之类的东西，酸酸的味道可以缓解一些孕吐的感觉 。但是切记前三个月不能吃凉的东西 。
5、没事和宝宝沟通一下
孕吐有很大可能是一个心理作用，也是孕妈妈自己增加自己的意念 ， 和宝宝说说话，说妈妈怀孕很辛苦 ， 要乖乖的喔，这样也可以增加孕妈妈自己的信心，帮助孕妈妈控制自己想吐的感觉 。
6、多去大自然散散步
孕妈妈不要总窝在家里 ， 没事就去户外走走，散散步，呼吸一下新鲜空气，对于缓解孕吐也是有好处的 。
7、喝一点甘蔗汁
把甘蔗皮削去之后，切成小块，榨取汁水，也可以在甘蔗汁内加一些生姜末，搅拌当茶饮用 ， 一天可以喝几杯，这样便于解渴又能减少孕吐的次数 。
8、喝点酸奶
吃完饭后 ， 准妈妈可以喝一点酸奶，但要适量 ， 而且不要空腹喝 。酸奶易于消化吸收，其中的乳酸菌可以在人体肠道中维持适当的酸碱度，对身体起到一定的保健作用 。
9、吃维生素B6
有些准妈妈们在生活中就能发现维生素B6对缓解孕吐有很大的效果 ， 但在没有征求医生的意见之前，不要自己随便服用维生素B6或任何其他的补充剂 。如果想要服用这些的话 ， 一定要事先征求医生的意见 。
七妙招缓解孕吐
很多孕妇在怀孕初期都会有呕吐的现象 ， 也就是人们常说的“害喜” 。孕吐虽然是正常的生理反应，可是有的孕妇呕吐的特别的强烈 ， 甚至影响到进食 ， 那么势必会影响胎儿的营养跟不上 。那么，孕期孕吐该怎么办呢？
孕期呕吐是由于女性妊娠以后受怀孕激素与雌性及激素的影响，怀孕期间孕妇对气味的敏感度提高了，更重要的是孕妇的心理也有可能让孕吐更加的厉害 。
1.孕妇常常会有饥饿感，因此不要错过任何的就餐的机会，避免空腹 。例如：可以随身带些自己爱吃的小零食 。
2.多吃清淡食物，忌油腻，多吃新鲜的蔬菜和水果等偏碱性的食物 。
3.孕吐可以吃些酸性的食物或者喝点柠檬水 。酸性的食物能够刺激胃液分泌 ， 提高消化酶的活力，增加孕妇的食欲，有利于食物的消化吸收 。
4.少吃多餐 ， 均衡营养 。
5.可以多吃些含有维生素B6的香蕉、瘦肉、鱼肉、坚果等 。
6.适当的增加锻炼，保持心情愉悦 ， 不要给自己太大的心理压力 。
7.避免去诱发呕吐的地方 。例如：厨房 。
可以预防怀孕期间恶心孕吐的食物
1、苹果
早上吃一个苹果，对减轻厌恶和吐逆很有协助，并且有助于坚持肠道畅通，防止便秘 。
2、黄瓜
黄瓜的清香会让你不舒服的感受一扫而光 。
3、蜂蜜
起床前 ， 将一勺蜂蜜含在嘴里，能够协助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了 。
4、锌硒宝片
改善孕吐、味觉，一瓶见效 ， 效果更好 。
【孕吐严重怎么办 小妙招轻松解决孕吐烦恼】结语：孕妇的健康不仅和自身相关，还影响着肚子里宝宝的发育 ， 每个孕妇都希望宝宝能够平安的出生 。孕吐是非常难受的，各位妈妈们一定要牢牢记住上述介绍的这些缓解孕吐的妙招 。希望可以帮助广大的孕妇们平安度过孕期 ， 生出健康的宝宝！

推荐阅读


上一篇：离婚时没有财产怎么办 离婚财产对方说没钱怎么办？

下一篇：有关盗伐林木罪正确断定方面 盗伐林木罪的构成要件是