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枸杞在我们日常生活中是很常见的 ， 很多人平时都喜欢在做菜的时候放一些枸杞 ， 不仅能让菜更好看 ， 而且还有养生的效果 ， 枸杞是可以泡水喝的 ， 有的人喜欢用红色的枸杞泡水 ， 有的人喜欢用黑色的枸杞泡水喝 ， 那枸杞子泡水喝上火吗？ 枸杞子泡水喝会上火吗？
枸杞子泡水喝上火吗
【枸杞子泡水喝上火吗 枸杞子泡水喝会上火吗】在适量的情况下 ， 枸杞子泡水喝是不会上火的 。
枸杞子味甘、性平 ， 具有滋阴补血 ， 益精明目等作用 。常喝枸杞水 ， 能够滋补肝肺 ， 增强人的免疫力 。但是任何东西都必须适量 ， 枸杞子泡水食用过多除了可能会导致上火以外 ， 也有可能给身体带来其他的负面影响 。
服用过多的影响
1.导致脾气变的暴躁 。枸杞子泡水服用过多会导致上火 ， 因此也就会变的情绪化 ， 脾气暴躁 。而且情绪长期不好也会对肝有损害 。
2.导致失眠 。睡前服用过多的枸杞会使大脑处于一种焦躁不安的状态 ， 进而导致失眠 。
3.肠胃不好的人服用过多的枸杞子可能会导致腹痛腹泻等状况 。
适宜人群
最适合吃枸杞子泡水的是体质虚弱、抵抗力差的人 ， 但一定要长期坚持食用才能见效 。
同时肝肾阴虚、动脉硬化以及慢性肝炎的人也同样适用 。
禁忌人群
由于枸杞子属于热性 ， 所以感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 。另外 ， 平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好也不要食用 。
枸杞子泡水喝的用量
虽然枸杞具有很高的营养价值 ， 但是也不能过量食用 。一般来说 ， 成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 ， 如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。
枸杞子泡水喝注意
1.在选用枸杞时一定要选择大小均匀 ， 颜色暗红的枸杞 。
2.泡水前 ， 要先清洗一下枸杞 ， 将上面的灰尘等脏物洗掉 。
3.枸杞泡水时所用的枸杞也一定要是适量 ， 一小把即可 ， 过多也可能会导致上火 。
枸杞滋补肝肾
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥 ， 它可以和各种粥品搭配 。
枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的 。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳 ， 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜 。
枸杞玉米羹：鲜香可口 ， 色泽美观 。
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