4、大火翻炒后加入韭黄 。
5、约2分钟，淋上水淀粉及香油 。
6、起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一些香菜与姜丝 。
7、热油一勺 ， 倒入蒜末中 。
8、食前将蒜油与鳝鱼拌匀，加入姜丝与香菜味道更好 。
功效
常吃鳝鱼有很强的补益功能 ， 特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显，对产后缺乳有效果 。
三、红小豆煮粥
材料
大米50克 ， 红小豆15克 ， 红糖适量，糖桂花少许 。
做法
1、将红小豆与大米分别淘洗干净 。
2、将红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟 。
3、再加入水与大米一起煮 。
4、用大火烧沸后，转用小火，煮至粘稠为止 。
5、将粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内 。
6、撒上少许糖桂花即成 。
功效
本方能益脾胃而通乳汁 。用于妇女气血不足，乳汁不下 。
结语：看完本篇文章后 ， 妈妈们对催乳的方法都有所了解了吧，母乳喂养期间，药一定要少吃乃至不吃 ， 以免影响到自己的宝宝 。还有就是，一定要保持自己的身心健康，只有这样，母乳才是健康而又有营养的 。
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