人工流产之后，身体虚弱，加上经常性出汗，所以要及时补充所需的水分和汗液中排出的维生素，流产者要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C、维生素B1、维生素B2 。
要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物 ， 可以起到增强体质的作用，但是也要注意不要过于的油腻，影响正常的消化和吸收 。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西 ， 特别要注意，从冰箱中拿出来的东西不能马上吃，要经过加热之后再食用 。
推荐一些食谱
1.豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克 ， 白糖适量 。将大米淘洗净 ， 以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃，清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的调养 。
2.鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个 ， 红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。具有补中益气，养血作用 。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养 。
3.参芪母鸡
老母鸡1只，党参50克 ， 黄芪50克，淮山药50克 ， 大枣50克，黄酒适量 。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食 。具有益气补血作用 。适用于流产后的调补 。
【怀孕了不想要怎么办 选择人流需谨慎】4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩
结语：医生就是小编为大家介绍的关于怀孕了不想要怎么办的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了要做人流，同时文中也为大家介绍了人流后注意事项，让大家知道了人流后吃什么好 ， 怎样做就不会留下后遗症，有需要的朋友可以参考下 。
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