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分娩知识 如何减轻分娩痛苦

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分娩知识 如何减轻分娩痛苦

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孕妇不仅仅代表着个人，还代表着家庭的希望和未来 。所以孕妇的身体健康非常重要 。在日常生活中 ， 孕妇对于分娩知识有一定的了解，才能顺产健康宝宝 。那么分娩前的症状有哪些呢？如何减轻分娩痛苦呢？
如何减轻分娩痛苦
1.导乐陪伴
进入分娩期，导乐在产妇身边指导鼓励如何正确用力 。替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持 ， 以减轻产痛 。
2.硬膜外麻醉
这种麻醉方式镇痛效果较为理想，通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，有效地缓解产痛 。
3.呼吸法
深呼吸
吸气时你会感到肺最下部充满空气 ， 肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出 。这会产生一种镇静效果，在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的 。
浅呼吸
呼吸丰满而短促，嘴唇微微开启 ， 通过喉部把气吸入 。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸 ， 之后再做10次，当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸 。
浅表呼吸
在阵痛频繁时，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气 。为了防止换气过度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默数5下 。
4.热水冲洗
温水持续不断地冲洗或沐浴，宫缩时腹部就不会那么疼了 。因为水的温暖和浮力或喷水龙头，可以起到温柔的按摩作用，使产妇更好地放松 。
5.分娩球
分娩球就像用于物理治疗和健身的那种球 。这项运动几乎不费什么力气，可给产妇带来舒服感，如在宫缩期间坐在上面并晃动身体，可帮助放松躯干和会阴，特别是在分娩早期 。
分娩后吃什么好
1、鲫鱼
这个是众所周知有通乳催奶的作用;对产后脾胃衰弱有很好的滋补作用 。所以坐月子喝鲫鱼汤是不变的传统 。
2、乌鸡
对产后气虚 ， 血虚尤为有效，能够调节免疫功能，抗衰老 。
3、鸡蛋
富含优质蛋白，对神经系统和身体恢复有利，促进肝细胞再生 。但是鸡蛋并不是吃的越多越好，有些产妇一天能吃10多个鸡蛋 ， 个人认为实在没有这个必要，营养的食物非常多，何必只吃鸡蛋一种呢 ， 而且鸡蛋的胆固醇含量较高，对产妇也有不利的影响 。
4、猪肝
猪肝可以补铁补血，是非常适合产妇食用的食物 ， 并且猪肝中含有维生素B2，能够去除肌体中的一些有毒成分，帮助排出子宫内的污血，对子宫的恢复有很好的作用，所以在生产后的第一周喝些猪肝汤有很好的作用 。
分娩前有哪些征兆
1.孕妇腹部轻松感
孕妇分娩前的一到两个星期内，由于孩子的头部先进入骨盆，子宫底部位置会下降，所以孕妇会感觉上腹比之前要舒服，呼吸也更轻松，食量变大 。
由于孩子的头部下降会压迫到盆腔、膀胱之类的器官，因此孕妇会有小腹坠痛肿胀、尿频、腰酸背痛之类的症状出现 。
2.假阵缩
在孩子出生的前一到两个星期，女性的子宫会出现没有规律的收缩 ， 但是比较临产时出现的宫缩 。
有以下可以区别的点：宫缩时间不长，间隔时间比较长，没有规律，强度不会加大，女性会感觉小腹胀痛但是此症状只出现在腹部的下方，宫颈口不会因为收缩而扩张，少量镇静剂就可以抑制 。
3.见红
生产前的一到两天，孕妇阴道会流出参杂着血液的黏性液体，俗称“见红” 。
当子宫下方和子宫颈扩张后，子宫壁上的胎膜便会因此脱落下来，继而就会出现这种情况，毛细血管也因破裂而流血，和子宫颈内的黏性液体一起形成了带血的粘液，这是生产前一个比较可靠的征兆 。

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