因此，孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素C 。
然而，孕妇食酸应讲究科学 。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味 ， 但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆?。?而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益 。
所以，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养 ， 有利于胎儿的生长，一举多得 。
总之 ， 准妈妈吃酸也要讲究方法，科学的吃酸才是保证你和腹中宝宝健康的重要因素！
孕妇洗澡时的注意事项
洗澡
妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病 。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生 ， 防止感染，减少皮肤疾病 。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康 。
但洗澡时应注意下列事项
1. 洗澡时间不宜过长
洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张 ， 一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育 。因此 ， 专家提示，一般孕妇一次洗 澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度 。
2. 孕妇洗澡忌坐浴
妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐?。苑酪鹪绮?。这是因为：在正常情况下，女阴道保持一定的酸度 ， 以防止病菌 的繁殖 。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系 。
妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱 ， 就容易引起宫颈炎、附件炎 ， 甚至发生宫内或外阴感染而引起早产 。因此，孕妇不要坐?。灰焦苍〕厝ハ丛?。
3. 水温不宜过高
据有关专家研究 ， 孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育 。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时 ， 胎儿脑细胞就有被杀伤的危险 。因此，孕妇洗澡水温不宜过高 。
4. 小心地滑
孕妇由于身体不方便，而浴室的地一般会比较滑，因此孕妇应特别小心，以防摔倒 。
还有一点孕妇怀孕周期满32周后不可乘坐飞机可能会发生早产和羊水破裂产期提前 。
结语：
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