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孕妇能不能吃高丽参 孕期能吃高丽参( 二 )

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适合孕妇的高丽参食谱
高丽参与食物搭配食补效果是比较好的，孕妇在孕期营养补充可选择适合的高丽参食谱来做，比如人参炖鸡，可补血暖胃有效补充自身所需，对胎儿的成长也很有帮助，下面就推荐2款适合孕妇的高丽参食谱供大家参考 。
高丽参粥
材料：大枣1杯、水10杯、栗子半杯、水参2棵、大米1杯、杞子适量
烹调方法
1、大米洗净，浸泡约一小时备用 。水参刮去外皮 ， 顺丝切开 。
2、于煲内加入十杯水，放入水参、栗子、大枣 。煮沸后，将火调至小火 。
3、放入大米并不时搅拌，以温火煮至大米呈软腍，加入杞子及以盐调味即可 。
疗效：人参粥气养血 ， 适用于脾虚血弱、元气不足的人士，有补元、护心的作用 。大家亦可按体质而选择白参、水参或红参 。一般来说 ， 夏天较适合吃白参及水参，冬天则适合吃红参 。
人参炖鸡
材料：鸡1只、水参2棵、大枣3粒、栗子3粒、糯米1杯、蒜瓣5个
烹调方法
1、鸡只去掉肥膏后 ， 放入冷水中洗净 。水参刮去外皮，切去发芽部位，洗净备用 。
2、糯米沥干水后放入鸡腹内 ， 放入一棵水参 。
3、鸡只放入煲内，加水至全覆盖 ， 加入水参、栗子、大枣、蒜瓣，以中火炖约三小时 。
4、最后以盐及胡椒粉调味即可 。
疗效：人参具补气作用 ， 大枣、鸡能补血，栗子则可补肾 。糯米性温，有暖胃功效，不过消化力较弱的人不宜多吃 。
【孕妇能不能吃高丽参 孕期能吃高丽参】结语：孕妇在孕期有很多的饮食禁忌，所以千万要注意 。对于孕妇吃高丽参还是有很多好处的，但是凡事都有个度，这样才能确保孕妇的身体吸收正常 。用高丽参炖鸡给孕妇喝，是一道大补的美食 ， 孕妈可以尝试一下哦！

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