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小产后吃什么好 女人小产吃啥恢复快( 三 )

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1、豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃，清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的调养 。
2、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。具有补中益气，养血作用 。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养 。
3、参芪母鸡
老母鸡1只，党参50克，黄芪50克 ， 淮山药50克，大枣50克，黄酒适量 。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食 。具有益气补血作用 。适用于流产后的调补 。
4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩
女人流产后吃什么比较好
流产一般是指女性在怀孕12周内，人为地使用手术器械将胚胎组织或胎儿从子宫腔内吸取出来，以达到终止妊娠的目的 。因此女人流产对身体伤害是非常大的 。所以 ， 女人流产后应重视饮食的补养，这对女性的身体健康有很大的帮助 。那么女人流产后吃什么比较好呢？
流产后吃什么应该以流产者的体质、失血量而定，既不要使其营养过剩，也不可使其缺乏营养 。女人在流产后，一定要摄入充足的优质蛋白质、维生素和无机盐，尤其应补充足够的铁质，以免发生贫血 。
在女人流产后应选择一些富含营养、易于消化吸收的食物(如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等)，尽量不吃或少吃油腻食物或具有理气、活血、清热的食物(如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等) 。
而女人在流产后的补养时间应以半个月为宜，平时身体虚弱、体质较差或在流产时失血较多的女性可酌情延长补养的时间 。
下面就介绍几种流产后女人吃的食疗方
1.荔枝大枣汤
原料：干荔枝、干大枣各7枚 。
制用法：将干荔枝和干大枣洗净 ， 一同入锅加适量的清水煎煮30分钟即成，可每日服1剂.
功效：此汤具有补血生津的功效，适合在流产后出现体虚、贫血雾症状的女性服用 。
2.虫草炖鸭
原料：冬虫夏草10克 ， 老公鸭1只，葱、姜、黄酒、骨头汤、食盐、胡椒粉、味精各适量 。
制用法：将葱切成段 。将姜切成片 。将鸭子杀死，去除毛杂及内脏，用清水洗净，放入沸水锅中焯一下 。捞出后将鸭头顺颈劈开，取虫草8—10枚装入鸭头中 ， 再用棉线缠紧备用 。
将余下的虫草和葱段、姜片一起放于鸭腹中 。然后，将整只鸭放入汤盆内，加入适量的骨头汤、食盐、胡椒粉和黄酒，上锅蒸至鸭子熟透 ， 去掉葱、姜，调入适量的味精即成，可分2-3天吃完 。
功效：此方具有补肾健脾的功效，适合在人流后出现腰膝酸软、畏寒肢冷、食欲不振等症状的女性服用 。
3.益气鹅肉汤
原料：肥鹅1只 ， 黄芪、党参各10克，山药50克 。
制用法：将鹅杀死 ， 去除毛杂及内脏 ， 用清水洗净，切成块 。将山药切成薄片 。黄芪、党参用干净的纱布包好，与鹅肉块、山药片一同入锅加适量的清水煮至鹅肉熟透后 ， 捞出药包即成，可食肉饮汤，每周服1剂，分数次服完 。
功效：此汤具有益气健脾的功效，适合在人流后出现气短懒言、面色萎黄、体倦乏力等症状的女性服用 。
4.乳鸽枸杞汤
原料：乳鸽1只 ， 枸杞30克，精盐适量 。
制用法：将乳鸽杀死，去除毛杂及内脏 ， 用清水洗净，与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开，再用小火炖煮2个小时 ， 调入精盐即成 ， 可食肉饮汤，每日服1剂，分两次服完 。

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