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孕妇的饮食禁忌有很多，因此作为准妈妈一定要多了解一些关于孕期饮食的知识，今天我们就给大家介绍一下关于孕期女性是否能吃山竹的相关知识，准妈妈们赶紧来看看哦！
孕妇可以吃山竹吗
山竹的营养价值丰富 ， 一般人食用山竹的好处有很多 。对于孕妇是否能吃山竹这个问题 ， 回答是：正常体质的孕妇能吃山竹 。
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康 。
孕妇吃山竹的好处
1、孕妇吃山竹能滋养身体
山竹含有丰厚的维生素、矿物质 ， 果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养 。
2、孕妇吃山竹能降热止燥
山竹性凉，具有去火的功效 。和榴莲搭配在一起的时候有“夫妻果”的称号，山竹可以去除吃完榴莲之后上火的问题 。
3、孕妇吃山竹能改善皮肤
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说 ， 常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤 。
提示
但是 ， 并非所有的孕妇都适宜品味山竹，山竹性寒 ， 孕妇要根据自身体质谨慎食用 。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹 。对于体质过硬的准妈妈们来说，可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜 。
山竹的功效和作用
山竹酸甜可口，营养丰富，富含蛋白质和脂类 ， 是补充机体营养，降燥解热的“水果王后”，具体的营养价值和功效：
1、山竹中富含丰富的蛋白质以及脂类，能够为孕妇补充营养 。尤其对于营养不良的孕妇，或者是体质虚弱的人群 。
2、山竹中含有一种物质具有清热解凉的作用，因此经常吃山竹还可以有降火的功效 ， 还能解除人体的燥热，让身体变得更加凉爽 。
孕妇吃山竹的注意事项
山竹虽然营养丰富 ， 但是孕妇吃起来也有一定的禁忌 。
1、山竹中所含的糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用 。
2、山竹中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃 。
3、山竹性寒凉 ， 因此体质虚寒的孕妇要少吃 。
4、山竹富含纤维素，纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起孕妇便秘 ， 所以吃山竹要适量，不要一次吃的过多 。
5、山竹本身寒凉，所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃 。
哪些孕妇不能吃山竹
一般体质的孕妇均可食用，不过几种特殊体质的孕妇最好不要过多的吃山竹：
1、山竹中所含的糖分较高，因此患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要过多食用 。
2、山竹中含有较高的钾，患有肾病和心脏病的孕妇如果过多的食用山竹，会对心脏和肾脏造成影响 ， 所以要少吃 。
3、山竹性寒凉，体质虚寒的孕妇要少吃 。
【孕妇可以吃山竹吗中期 孕妇可以吃山竹吗】结语：虽然山竹的营养丰富，但是要记住山竹性凉 ， 孕妇不适宜食用过多凉性的食物 。因此在怀孕期间的女性食用山竹不要过量 。以上就是关于孕妇是否能食用山竹的相关知识哦 。希望对你有所帮助 。
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